6/18のワークアウト

土曜日で天気も良くて午前中にするべきことをやって午後から休日を満喫するします

さて、日課のjoyfit24に9:30ころ着いてトレーニングしてきました

今日は筋肉を休ませる日なので本日のメニューはこちら

腹筋ローラー適当に

ランニング 50分5.82km

良い気分転換になったんじゃないかと！

午後なにするかは嫁の気分次第だから分かりませんが良い週末にします！

みなさんも良い週末を～