すーみんです🌸
みなさんはダイエット中、
お菓子とどう付き合っていますか？
私は、、お菓子食べます！！！
ラルフローレンカフェ@表参道
昔はダイエット中は
お菓子を我慢していました！
が、①か②の悲しい結末でした🤣
パターン①
ダイエットスタート
↓
お菓子食べない宣言
↓
我慢の限界
↓
逆に暴食で太る
パターン②
ダイエットスタート
↓
お菓子が食べたいから
↓
食事を我慢する
↓
栄養バランス悪い
↓
不調が起こる
頑張っているはずなのに
残念な結果ですね🤣
同じような方いますか☺️？
今はお菓子を食べても
30歳で43kgを維持できています✨
それに気づくまで
18年かかりましたが、、🤣笑
でも、
どんなお菓子を食べるかという
ルールはあります💗
それは
質の良いお菓子を選ぶこと！
見た目も味も素敵なものが多い
↓
大切に味わって食べる
↓
少量でも満足
↓
暴食しない
が1つ目のメリット💗
材料、作り方に拘られているものが多い
↓
添加物などが少ないことが多い
↓
太りにくい身体に変化する
が2つめのメリットです💗
甘いもの食べたくなったら
りんごやバナナを
ココナッツオイルで焼いて
シナモンかけて食べます✌️
ココナッツオイルで焼くと
とてもとてもとても美味しいので
試して欲しい🥥💗
ちなみに太っていた時の選び方は
大量に食べたかったので
質より量でした〜！
この選び方の時は
お菓子食べた分だけ太っていました😱
食べても太りにくい身体
目指しませんか☺️💕？
すーみん🩰
可愛いアイドルが好きで
勝手にダンスの先生しています🌸