そーいえば
1ヶ月前に
筋肉減るの覚悟で
ダイエットしようと
決めていました、、、
しかし
減らない体重〜
諦めモードでかろうじてやってた
事はカロリー制限くらい、、、
外出時は制限ほぼなし
っても
外食したのは2回だけか、、、
で、久々インボディ〜〜
左が2月末、右が4月半ば
上手い具合に水分量が同じ
体重は1キロ、、、
体脂肪はとりあえず落ちました
筋肉量もキープ、、、
って本当にゆるゆるなんだけど
ガッツリ体重を落とすまでは
やっぱり怖い、、、
迷い迷い迷い
もっと体脂肪を落としたい気持ち
もっと体重を落としたい気持ち
もっと筋肉量を増やしたい気持ち
先生から
ビギナーなら体脂肪を減らしながら
筋肉量を増やすことが出来るけど
非常に非効率だと言われております
筋肉量を増やしたいなら
増量してから絞る！
って
筋トレでは常識？
しかし
今の体型で増量する勇気がない
もっと脂肪を落としてから、、、って
脂肪も筋肉も落として
また脂肪と筋肉増やしてって
ただの無駄足になるのかな、、、
ビルダーさんのように
ガッツリ筋トレ出来てる訳じゃないし
こんなポンコツトレーニングじゃ
増える筋肉量なんかたかが
知れてる
どーしたもんかな、、、
って同じ事でずっーーと悩んでるわ
今日は
息子の買い物に付き合って
それから
ジムバーサルシティに
今週、あまりちゃんと
トレーニング出来てないから
今日は欲張りメニューで
頑張りたい〜〜
トレーニング特盛で！
こんなバーベルあったら
ちょっと楽しいかも、、、
笑
笑
はぁ、、、欲望にまみれてる、、、
皆さま素敵な筋トレライフを〜〜
