昨日は仕事終わりに
貸切肩トレ〜〜
貸切嬉しい
ポンコツトレーニングでも
誰の目を気にせず
トレーニング出来る
まずはスミスで
バックプレス~
からの
プレート15キロ→10キロ→5キロ
で上がらなくなるまで
アップライトロー！
からの
サイドレイズ、、、が
やっぱ全然わからない、、、
下手すぎて
多分背中に効いてる、、
もしくは首、、、
そして
今日は全く筋肉痛にならず、、、
私の肩筋、、、目覚めてくれー
肩幅は凄いんだけどね
フラット過ぎて泣ける
肩にも腕にも背中にも
埋蔵筋がない、、、
はぁ、、、かなし、、、
で、今日は
皆さま？大好きなdis先生の治療の日
笑
笑
今日は来て早々
顔面にタオルかけられる
え、なんで？笑笑
顔が醜いから？
力抜いて下さい~って
毎回言われるけど
抜いてるんだってば~
抜き方が分かりません~
って言ったら
でしょうね、、、、って
足をねじねじ、、、
痛い、、、
せんせー痛いですー
って訴えたら
硬いから痛いんだよ
こことか
グリッ！
こことか
グリッ！
いでぇ！
思わず先生の腕を掴む私~
顔面のタオル落下、、、
もういいや、、、
そのあと
どこのジム行ってるんだっけ？
と聞かれ
駅前の〇〇ですーー！
って言ったら
ライザップにしたらどうですか？
ですって、、、
え、私そんな肥えてる？
高すぎて無理です~って
って言ったら
成長出来てないなら
今やってる事は無駄金じゃない？
ですって〜
ひどーい、、、ひどすぎる~
ちゃんと成長出来てる、、、
はずだ、、、、もん、、、
毒舌過ぎて毒先生に改名〜〜
鍼を打ってくれる時
靴下を脱がしてくれる
優しい毒先生
終わったら履かせて
くれる優しい毒先生
そして一言
「靴下から米粒が飛んできたよ」
ちょっ、、恥ずかしいですわ、、、
そうゆーのは
黙ってこっそり捨ててくれれば
いいじゃーん
さすが毒クオリティ〜〜
あ、ちなみに毒先生は
若くてイケメンの整体師ではなく
普通の初老のじーさんです
期待してた皆様？ごめんあそばせ笑笑
笑笑最後に座る姿勢を
みてもらったけど、、、、、
けつをむんずと掴まれ
ここに坐骨！
これが浮いている状態が正解！
と指導されたけど
坐骨なんか脂肪に埋まってわかんねーよ、、、
おまけに臀筋
筋肉痛でいでぇ、、、
掴まないでくれぇ、、、
今日も楽しい？治療でした~！
さて
バイト行ってきます🍾
皆さま素敵な筋トレライフをー