私がトレーニングが
下手くそな理由の１つに
体の柔軟性がない
って事もあると思うんです〜〜
ヨガのラクダのポーズ
これ出来たら
めっちゃベンチプレスで
アーチ作れるんでない？？？
ラクダちゃん、やってみた
結果は全く
直立のまま手も足に届かないし
上さえ向いてない
私の中では
自分ではこれくらいアーチが
出来てる、、、気持ちだけ 笑
うちのジムは撮影オッケーなんで
深夜ジムに行った時
こっそり自分のフォームを撮影、、、
ナンジャコリャー
フラットに寝てるだけ、、、
ちょっと暗くて分かりづらいけど、、、💦
白いウェアかブラ一丁で
再チャレンジしてみようっと、、、。
ラクダにならないと
カンガルーには
なれない、、、
ゴリマッチョにはさらに
なれない
開脚も全然できないし
前屈もできない、、、
体を柔らかくするには
どーしたらええのーん？
さて
仕事行ってきます
皆さま
ステキな日曜日を、、、、