今日はパーソナルトレーニング21回目~
お願いしたのは
脚！
脚が本当最近ダメダメ、、、
気持ちがダメなのかへタレなのか、、、
落ちる重量
落ちる筋力~💦
また気持ちまで堕ちるから
インボディは計測しない
まずは
バーベルスクワット
持ち上げ方が雑だと注意される
ちゃんと膝をまげて丁寧に持ち上げないと
重量が上がった時に痛める原因に
なると、、、
気をつけまーす
シャフトだけでもプルプル、、、
10キロつけて、、さらにプルプル、、
さらに5キロ載せたら
5repで上がれない、、、
崩れてしまいました
気持ちは上がってるのに
脚がヒヨりやがった！
優しい先生、、5キロ外しちゃった
外さないでー
外さないでー！
諦めないでー
って思ったけど、、、
先生の忖度でまだはやかったのネ
次はレッグプレス〜〜
足を開いて椅子を
前傾して椅子を前を掴みながら、、、
続いて
レッグエクステンション
レッグカール、、
相変わらず何やっても
痛いよぉ〜
ってか
気持ちは折れてないのに
脚が付いていかない~💦
なんでなんだー！
顔芸しながら、必死こいてるはずなのに
天国にも
地獄にも行けない〜〜
ゲボ出ちゃいそうなくらい
やりたいのに
脚がヒヨってヒヨって
ヒヨコかー！🐣🐣🐣
生まれたてかー！💢
せっかくのパーソナルで
ガクガクガクガク出来ないまま
終わりましたサイテーだ
サイテーだ本当は今日で
最終回だったけど
おまけの一回がプラスされて
さらにおまけが一回プラスされてた
けど、、、
ちゃんと訂正してもらいました
武士は食わねど高楊枝じゃ
でもキャンセル扱いした分は
受けて下さいネ
って言ってくれたので
ご好意に甘える事にしました
あと1回、、、
1人で出来るようになっては
いないけど
こまちさんのブログを★←
読んで、依存したらいつまでも
1人で出来ないなっと
長くなればなるほど
依存度は上がってしまいそうだし
あ、もちろん
パーソナル受けている人が
依存してるとは思ってないですよ
私は甘いから
誰かに依存して
その人の為に頑張るように
なってしまうのは避けたいのです
パーソナルでもね
他の先生で
カウントして終わるたびに
はい、ありがとうございましたー！
って言う先生がいるけど
いつも聞こえる度に違和感
先生の為にトレーニングしてるわけじゃ
ないのに
なんで
ありがとう、、、なんだろー？
って、、、
そうやって
依存性を高めてパーソナルを
辞めさせない手段なのか？
本人が先生に褒めて貰いたいから
頑張る！でもいいと思うんですけどネ！
もちろん
きっと
私が若かったらトレーナーさんに
淡い恋心を抱きながら
別の意味で楽しかっただろーな
今もヒュージャックマンに
トレーナーになって貰ったら
きゅんトレだー
いやいや
ブサイクな顔芸見せられないから
トレーニングどころじゃないや笑笑
笑笑とにかく
今までも私は自力でトレーニング
出来るように習ってきたつもり、、
ベンチやセットも必ず自分で
やってきたし、、、、！
大丈夫！出来るはず
ひよるな！私！
天国にも地獄にも
行けないけどネ！
皆さま
ステキな顔芸を〜〜
笑笑
笑笑