今日は
背中が沢山ご褒美筋肉痛
って思ったけれど
背中は1週間ぶりだったから
ご褒美筋肉痛じゃなく
無駄な筋肉痛だ、、、
今は週3しかいけないから
背中➡︎胸➡︎足
のローテンションだと
各部位それぞれ1週間開いちゃう
終わった後
ヘロヘロになるような
トレーニングしてるわけじゃないのに
こんなヘッポコトレーニング
分ける必要ないんじゃない？
週3しか
いけない時は組み合わせて
やろう、、、、
本当は今日も昼間
トレーニングに
行きたかったけど
どうも体が重い
インフルじゃないだろうけど
疲労が溜まってる〜〜
でも今日行かなかったから
木曜まで行けない
どうする
どーする、、、？
？諦めました
もしここで無理して
体調崩したら
さらに行けなくなるもん
だいたい
今日が
金曜だと思ってたよ
そーとー疲れてるんだわ、、、
え？まだ月曜？
って度肝ぬかれたわ
休む勇気も
必要だよね、、、
あ、
嬉しい事もあったよ
辞めた方からプレゼント🎁
いつも幸せでいて下さい
っていい言葉♡
このアーモンドすっごく
美味しい〜〜
食べ過ぎないように気をつけなきゃ！
さて
頑張って働いてきます~
皆さますてきな
筋トレライフを、、、
