２クラスのヨガインストラクターのお仕事を終え、
汗をしっかりと出した後のグリーンスムージー
身体に効きます、染み込みこんでいきます
ヨガ後は吸収がとてもよくなっているので、
なるべく良いものを取るようにしています
今日はヨガスタジオで販売しているグリーンスムージー
1日３５０グラムのお野菜を取るのが良いとのことですが、
なかなか難しいので、スムージーでごくごくいけるのはありがたいですね
本日のスムージー
美しい緑、今日のお味は、、
アブラナ科のタアサイ
ちょっと苦みのあるお味、緑っぽいお味ですね
タアサイがメインですが、他にもたくさんの野菜や果物がミックスされてます
パイナップルやデーツなども
朝、フレッシュスムージーやさんが持ってきてくださっています
良いヨガと、良い食べ物、良い飲み物、
自分の身体、大切にしていきたいですね