前の職場にまだいた時、もう我慢の限界でほんと苦しかった時。
何度も聞いてわかってた事だけど、いつもの思考グセが出て
自分の感じたことをいちいち否定する思考がぐるぐるして、苦しいってなってた
しかも色々考えすぎて、自分を否定してる事にも気づかず、何で苦しいのか？もわからなくなって
こんなことしたらダメがなぁ？、間違っちゃいけないよなぁ、またミスした、自分はダメだなぁ、物忘れひどいなぁ、って何かにつけて色々と思考がぐるぐるなって。
こんな和多志じゃ友達できないかな？借金あるし、友達になってくれる人いないか、友達欲しいのに、嫌な反応しちゃった〜
そして友達ほしいけど、お金かかるし欲しくないって思い込みがあることにも気がついて。
とか一月はそんな感じ。
それでいい！いちいち否定しない！
ほんとに友達になってほしかったら、自分から言える！
だから、一つ一つ、あーあって否定する言葉が出て来たら、いやそれでいいんだよって。
起こった事にジャッジしたり良い悪いしない、それで良かったんだって。
日々その繰り返し。
やっぱストレスが多いと、心の余裕がなくなるし、体調も崩すし。
メンタルやられる。
ほんと、自分に優しくしないと他人に優しくする余裕もなくなる。
自分のこと否定するってこんなにモヤモヤするんだって思った。
てか、否定してることにも気づかないんだよなぁ。
ほんと、自分の頭の中で考えてる事を観察して、俯瞰して、眺めるというか。
苦しい時は、どんな事をいつも考えてるか意識すると、なんか見えてくる。
そりゃ、やることなす事ほんとの気持ちが出てはすぐ否定してたら苦しくなるに決まってる。
そして今、職場が変わって人間関係も良くて楽しく働いてて。
否定する事もなくなった？
これ嫌だなぁって思いながら毎日使ってた物とか、「なんでそんな嫌なの使ってるの？」って急に思って、やめた。
まぁそんな自分の中での変化もあって、わりと幸せな感じ。
我慢って、日々常にある事だから、それに気づけてやめられるか？
受け入れるか？どうするかちゃんと自分で選択して、決めて。
人生めちゃ変わると思う。
また、宮古島の時みたいに自分の良さを出せて人の幸せをたくさん願える人でありたい。
あの時スーパー自分の素が出せて、ほんとあるがままで生きてた時。
そう言えば今年小樽市の雪あかり行ってきた。
やっぱ開催初めに行かないと、あんま楽しめないなぁって思った