どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
自分らしく
生きていきたいと思っている
あなたのために、
今回のお話は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
脳科学で作る自分らしさを
貫くためのマインドセット
についてお話しますね！ ^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
突然ですが、、、
あなたは、
コミュニケーション能力に
長けている方だと思いますか？
昔から日本社会では
協調性を求められ
その輪の中で生きてきました。
その第1歩が、
義務教育が始まる
「小学校」です。
基本的に、
幼稚園や保育園は、
義務教育の一環ではないので、
極論をいえば
行かなくても問題はありません。
ですが、、、
小学校の前に
慣れさせておきたいという
親御さんの気遣いのもとで、
今の時代では、
ほとんどの子どもたちが
通っていますね！
ではなぜ、
同じエリアに住む同学年の
赤の他人と一緒に勉強するのでしょうか？
その理由が
最初にもお伝えしたように、
協調性を育むためです。
もちろん、
大人になる上で、最低限必要な
計算式や情報を学ぶためでもあります。
しかし、
本当の目的は、
いろんな価値観を持った人たちが
同じ教室で勉強することで、
協調性を保ちながら、
コミュニケーション能力を養うためでは
ないかと思います^^
昔から日本人は、
「NO！が言えない民族」
と言われてきました。
それには理由があって、
「日本人が協調性を重んじる民族」
だからです！
私たちは、
協調性の輪の中で、他人に迷惑を
かけないということを学んできました。
これは裏を返せば、
「自己犠牲の精神」
のもとに成り立っていますよね？
つまり、
「自分を犠牲にしてでも人を助けろ！」
ということなんです。
そんなことを
小さい頃からずっと
言われ続けてきたわけですから、
大人になってから
急に自己主張しろと言われても、
対応出来ませんよね？^^；
子どもの頃から
自己主張することに
慣れている方には
それほど難しく感じない
かもしれませんが
気の小さい人からすると、
人から頼まれたことは
断れなかったりします。
協調性を大事にして
周りに合わせてきた結果、
自己主張ができなく
なってしまうのです！
これ、
凄くわかります！！
小さい頃の私も、
周りの協調性を大事にする余り、
なかなか自己主張できなくて、
大人になった頃には、
自己主張するのが、
メチャ苦手な人でした...
なので、
お願いされると、
なかなか断れない、
だから、
自分がやらなくてもよいことを、
ドンドンやって、時間がなくなる。
もしくは、
自分の失敗でもないことも、
責任を取らされる。
典型的なまじめで、
いいように使われる人…。
そんな残念な感じでした笑
では、
そこからどうやって、
自分の軸を作ったのかというと、
まず必要なのは、
～～～～～～～～～～～
自分の考えや意志を
明確にしておくこと！
～～～～～～～～～～～
自分の意思を貫くためには、
あなたの考えを明確にしておく
必要があります。
私も、
自分の中の価値観や
考えなどを明確にしてから、
自分の軸が整った1人です！
そして、
これを明確にしておかなければ、
自分の中の軸がブレてしまうからです！
軸が固まれば、
それがあなたの信念となるわけですね。
信念とは、自分自身が
強く信じていることです！
そう、脳科学的にも、
この何を自分が信じているのかで、
発揮できる能力が変わってくるんです！
自分を持っている人は、
勘違い力を使って、
強い信念を作り出しています！
そして、
これから言うことは、
受け入れない人も、
いるかもしれないですので、
心して聞いてください…。
マジで！
・・・
・・・
・・・
＝＝＝
この世は、
すべて幻想なんです！！
＝＝＝
ツイッターを買収した
イーロン・マスク氏も、
言っていますが、
なんと・・
この世が現実である可能性は、
10億分の１だそうです！
そして、
この世が
幻想であるなら、
強い信念で、
もっと自分が生きていきたい
強い信念を持てば、
幻想を具現化できるということです！
そして、
幻想を
具現化するためには、
まずは、
あなたの軸をきちんと
定めていくことがとても大事なんですね！
軸を決めて、
自分の信念が固まったら、
後はあなたの信念に従い、
生きていくだけです。
自分を貫くということは、
自分が正しいと思った言動を信じて
生きていくことなんですね ^^
それから、
～～～～～～～～～～～～～
周りの人に対して、
理解や共感を期待しない！
～～～～～～～～～～～～～
これも大事です！
人はいろいろな
考え方や価値観を持っています。
その中で、
なんと、
自分と同じ考えや価値観を
持ち合わせている人は、
全体の2割程度しかいない
と言われています‥。
ということは、
ほとんどの人があなたとは考えが
合わないということです。
自分を貫くということは、
物事の判断基準を周りから自分に
変えることです。
たとえ、
周りから責め立てられようとも、
自分の判断を信じて行動し続けられる
強さが必要になってくるのです！
なので、
あなたと考えが合わない
人の意見を気にするよりも
自分らしさを大事にする方が
大切だと思いませんか？
時にはそんな人とも
議論を交わさなければ
いけないこともあると思います！
もし、
そこで、
円滑なコミュニケーションが
なかなか取れない場合は、
ブレインチェンジ法と
感情コントロール法が、
あなたのコミュニケーションの
手助けをしてくれますよ！ ^^
ブレインチェンジ法を使えば、
あなたの脳内の配線をチェンジして
ブレない軸を持つ土台を
作ることができます！
さらに、
感情をコントロールすることで、
あなたと意見が合わない人に対して
苛立ちを覚えなくなります。
あなたも是非、
ブレインチェンジ法を
体験していただき、
自分らしさを
貫くためのマインドセットを
手に入れましょう！
以上、サトシでした^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます^^
リピート率９割のコーチが教える
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ブレインビューティフルステート
コーチのサトシです^^
(Brain Beautiful State coach)
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コーチングをしています^^
最近感じるのは、
まずは自分自身を整えることが
本当に大事だと、改めて痛感しています！！
＝＝＝
１ 感情がコントロール出来なくて悩んでいる人、
２ 人間関係で悩んでいる人、
３ ビジネスで悩んでいる人、
４ 心のブレーキ（ブロック）がある人、
５ ダイエットが上手く行かない人、
６ 行動ができない人
７ 習慣化ができない人
＝＝＝
一見違う悩みに見えますが、
どれも自分自身を、まずは整えることが、
メチャクチャ大事なんですね^^
そして、自分を整えるというと、
マインドセットが大事だと思い浮かぶ人もいると思います。
このマインドセットの前に、もっと大事なものがあるんですね！
自分を整えていないと、
いくら優れたスキルやノウハウを知ったとしても、
上手く使いこなせなかったり、行動が続かなったりして、
結局、自分の目標達成が出来ない。
では、なぜ私のクライアントさんは
人生にブレークスルーを起こして、
全く違う人生を歩むことが出来ているのか？
それは、
基礎土台をしっかり作った上で、
エネルギーコアを整えて、
本当に使えるスキルやノウハウを、
実践しているからなんですね！
また、基礎土台の中に、
正しいゴール設定と
ついついおろそかにしがちな
健康面の底上げがあります！
だから、
目標達成が出来ている人や
ビジネスで成功している人ほど、
この辺りを凄く大事にしています＞＜
全ては、この基礎土台と
エネルギーコアが整っているのかに
左右されると言っても過言ではありません。
実際、私もこの基礎土台と
エネルギーコアを整えることを
大事にすることによって、
頑張らなくても、全てが上手いく体験をしています！
それは、売上だけではなく、
自分の願望実現が、本当に早いです！
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どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新・脳科学で作る
信頼関係を築く上で、
最も重要なスキルについて
お話させていただきますね^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは、
基礎からの話を
していきますね^^
相手との信頼関係を築くには、
いくつかの要素があるかと
思います。
例えば、
レスポンスが早いこと。
これは、
取引先やクライアントさんとの
やり取りでは必須の条件ですよね？
また、
納期を守ることだったり、
お金が絡んでくると、
期限を守ることも
とても重要な要素となってきます。
それ以外に
人間関係を構築する上で
重要になってくるのが、
「コミュニケーション能力」
です。
あなたも、
対人関係において、
コミュニケーション能力が
高い人を見て、
羨ましいなと思ったことは
ありませんか？
実は私も、
以前は、
コミュニケーション能力がどん底で、
「どうやったら相手と
良好な関係が築けるのかな？」
と、真剣に悩んでいた時期が
ありました^^;
当時は、
コミュニケーションミスが
多くてトラブルだけでした^^;
人とぶつかったり、叱られたり、
ほんと大変でした‥。
では、
コミュニケーション能力が
高い人には、どんな特徴が
あるのでしょうか？
コミュニケーションの手段としては、
「言語」と「非言語」の
2種類があります。
言語は、
文字通り、言葉で伝える
コミュニケーションです。
言葉での
コミュニケーションは、
昔の私も含め、
みなさんも大事にしていると思います^^
では、
非言語はというと、
言葉以外の、目線や表情、
その他身振りや手振りといった
ジェスチャーによる
コミュニケーションのことを
言います。
脳科学的には、
こちらの非言語が
重要なんですね！
また、
おもしろいことに、
「メラビアンの法則」
という、
コミュニケーションに関する
ある実験結果があります。
それは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人はコミュニケーションを
取る上で、半分以上の情報を、
相手の視線や表情、しぐさから
得ている
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということが
分かっています。
つまり、
話す内容よりも、
相手の表情やしぐさの方が
情報が伝わりやすい
ということなんですね！ ^^
もちろん、
それ以外にも、
話すスピードや声のトーンも
大事ではありますが、
そこまで重要では
ないということなんです。
これについては、
私は話すスピードや声のトーンも
かなり大事な要素だと思います！
では、
コミュニケーション能力を
鍛える上で、重要な4つのポイントに
ついてお伝えしますね！ ^^
～～～～～～～～～～～～～～～
①自分の言いたいことを伝える力
②相手の言葉を聴く力
③非言語を伝える力
④非言語を読み解く力
～～～～～～～～～～～～～～～
これらが重要になってきます。
「自分の言いたいことを伝える力」は、
自分の考えを言葉にして伝える能力で、
ここでのポイントは、
相手に分かりやすい言葉や表現を
使うことですね！ ^^
脳科学的に言うと、相手の世界観に入って、
相手が普段から馴染みのある言葉を使う！
これが、すごく大事なポイントです！
また、
説明をする際に、
難しい言葉を使う人がいますが、
あれは逆効果です。
なぜなら、
難しい言葉は、ほとんどの場合、
相手に伝わっていないからです。
それを、
「頭が悪いから理解できないんだ。」
と解釈してしまう人は、
残念ながらコミュニケーション能力が、
非常に低いと思います！
なぜなら、
コミュニケーションの目的は、
相手に理解してもらう、伝わることが
何よりも大事だからです^^
また、
「相手の言葉を聴く力」は、
相手が伝えたいことを最後まで
しっかりと聴くという、
「姿勢」と「態度」が
とても重要になってきます！
相手が何を言っているのか
理解出来なくても、
まずは相手の伝えたい
ことをしっかりと汲み取る姿勢が
大事なんです！^^
そうすることで、
相手もあなたの言葉を理解しようと
してくれるし、
それが信頼関係へと
繋がっていくんですね。
ここで言っている、
「非言語を伝える力」は、
視線や表情、身振り手振りのことです。
これは、
相手が話しやすい雰囲気を作る上でも
重要なポイントになってきます。
それから、
「非言語を読み解く力」です。
これは簡単にできる人と
難しい人に分かれるのでは
ないでしょうか？
なぜなら、
人は自分の心境に寄り添ってくれる
相手に信頼を寄せるからです。
なので、
これを鍛えるためには、
相手に興味や関心を持ち、
観察することが大事なので、
そもそも相手に
関心がないことには、
始まりません。
まずは、
あなたが相手に興味や関心を持ち、
相手の気持ちに寄り添った上で、
理解することに徹すると、
相手もあなたに好感を抱き、
人間関係が良好なものに
なっていくんですね！^^
過去の私は、
この辺りの意識が全くなく、
人間関係はトラブル続きで、
どん底だったんですが、
今回のことを意識して、実践することで、
人間関係が劇的に改善されました！
あなたがどん底だったとしても、
コミュニケーション能力を磨いて、
良好な信頼関係が築ければ、
私と同じように、
劇的に改善することが
できます！^^
以上、サトシでした^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます^^
どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチ・コンサルタントのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【体内革命】
30代からの水分戦略が
パフォーマンスと健康を劇的に変える
についてお話させて頂きます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「人の体の約60%は水から
できています。」
というセリフは、
きっと今までに何回も聞いたことが
あると思います。
実際にネットで検索してみると、
どの記事にも同じことが
記載されているので、
おそらくこれは間違いないと
思います。
また、
成人にもなると、
1日に2000～2500mlもの水分を
体外に排出しているそうなのです！
ということは、
普通に考えれば、
それだけの量を排出するのであれば、
同じ量を摂取しなければ、
人間の身体は成り立ちませんよね？^^；
では、
水を飲むことで私たちの身体に
どんなメリットがあるのでしょうか？
～～～～～～～～～～～～～～～
・ダイエットをしている人
・長時間座った作業をしている人
・スポーツをする人
・便秘気味の人
～～～～～～～～～～～～～～～
このような人には、
特に効果があります。
スポーツをしている人や、
便秘気味の人に向いているのは
分かりますよね？
ですが、
ダイエットしている方や、
座ったままの作業をしている方にも
いいのは、どういうことか分かりますか？
まず、
ダイエットを
しているということは、
ストイックな運動をしたり、
食事制限をしていることが
前提でお話します。
ストイックな運動は、
体の脂肪を熱量に変えて消費する
ことで、代謝を促します。
そうすると、
必然的に体の水分は奪われ、
場合によっては脱水症状に陥ることも
あります。
なので、
運動中や
真夏の炎天下での作業は、
こまめな水分補給が必要に
なってくるわけなんです^^
また食事制限でも、
食事中に取れる水分が減少するため、
水の補給が欠かせないそうです。
それ以外にも、
水を飲むということは、
私たちの健康面でも重要な役割を
もっている。
例えば、
美容に関しても
水は必要ですよね？
水分が足りていないと、
髪や肌がパサついてきます。
それらは
トリートメントや保湿クリームで
見た目を改善することはできるかも
しれませんが、
根本的な改善には
なっていませんよね？
つまり、
私たちが見た目から美しく
なるためには、内側からの改善が
必要不可欠^^
そのための
一番効率が良く、簡単なことが、
「水を飲む」
ということなんです！
しかし、
どんなものでもいいから、
とりあえず水を飲めばいいかというと、
そうではありません。
水道水を飲むのは、
絶対に止めておきましょう！
なぜなら、
水道水を
そのまま飲み続けていると、
必ず身体を壊す
危険性があるからです！
加熱殺菌をすれば少なくとも
健康面での体調不良は避けられるかも
しれませんが、
体の奥からエネルギーが
溢れてくるような
感覚は得られないと思います。
では、どんな水を飲めば
いいのでしょうか？
私が特に
オススメしている水が、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アルカリ性の軟水です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これは
住んでいる地域によって
軟水、硬水が分かれますので、
難しい部分もあるかもしれません。
ですが、
私の経験では、
軟水を飲むことが最もエネルギーに
満ち溢れた、美しい状態を
キープするのに最適でした。
人の身体は、
水分が足りなくなると、
疲れが抜けにくかったり、
疲労回復が遅れたりします。
そんな時は、
アルカリ性の軟水を
補給することで、
心身共に
美しい状態に治すことが
できるんですね^^
目安としては、
1日に２リットル飲むことを
心掛けると良いと思います。
もちろん、
人によって個人差はありますので、
正解ではありませんが、
ひとつの目安として、
1日に２リットル飲めば、
それだけでも
美しい状態になっていることが
体感できると思いますよ^^
もし、
体調だけでなく、
気分も落ち込んでいると感じたら、
ブレインチェンジ法と
感情コントロール法を使って、
心身共に美しい状態に
コントロールしていきます。
良かったら
是非、試してみてくださいね！ ^^
以上、
サトシでした ^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます ^^
どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチ・コンサルタントのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ビジネスの土台を
築き上げることの重要性
についてお話させて頂きます^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの
ビジネスにおいての土台は、
一体どんなものでしょうか？
土台と一言に言っても
その意味合いは、
いろいろ取れると
思います。
今回は、
あなたがビジネスを始めるに
あたっての、ベースとなった
根源についてのお話です。
何かを始めようと思った時、
あなたはまず何から手を付けますか？
情報収集
から始めますか？
それとも、
目標設定から始めますか？
これらはどれも
ビジネスに限らず、
とても大切な
ことだと思います！
なぜなら、
思い付きでひたすら
走ったとしても、
いつか、どこかで
必ずつまづきますからね^^；
だから、
成功者は入念に
情報収集を行ったり、
目標設定を定期的に
行ったりするんですね！
しかし、
実はそれ以上に
大事なことがあるのを、
あなたは
ご存知でしょうか？
それは、
あなたの心や身体、
メンタル（感情）を
整えることなんです！
つまり、
精神面でも肉体面でも
美しい状態に整えることが
重要ということです^^
これは
一流のアスリートも
大事にしていることです。
例えば、
野球で例えるなら、
ドラフト会議で
1位指名を受けて
期待を一心に背負った若者が
新たに入団しました。
しかし、
即戦力と
言われている選手でも
翌年の開幕戦から
堂々スタメン入りを
果たす選手は
ほとんどいません。
なぜなら、
まだプロとしての自覚や
メンタル、フィジカルにおいても
まだまだ不十分だから。
近年では、
ロッテに入団した
佐々木郎希選手も
高校時代から
160kmを投げる超高校級と
言われた選手でしたが、
入団した翌年での登板は、
1度もありませんでした。
まずは「2軍」で、
年間通して
先発ローテーションを
守るためのスタミナや
肉体作りに励んだそうです。
なぜなら、
プロのアスリートにとって最も
恐れていることは、怪我だからです！
怪我をしてしまうと、
年間通しての
先発ローテーションを
守ることはおろか、
下手をすれば、
そこで選手生命が断たれる可能性も
あるからなんですね！ ^^；
それはチームに
迷惑をかけることもそうですが、
何より、
選手本人が
望まない結果だと思います。
それから、
メンタル面でのケアも大事ですね。
長いシーズンを戦うと、
調子の良い時もあれば、
悪い時だって当然あります！
その波を極力少なくし、
その上でチームの勝利に貢献する
ための精神的なトレーニングも
行っているのです。
つまり、
ここでわかることは、
野球においてもビジネスにおいても
仕事で結果を残すということは、
それだけ
あなたの基盤ともなる
土台作りが
しっかりできていなければ
いけないということです！ ^^
このように、
成功している人は、
心や体、メンタル（感情）のケアを
必ずといっていいほど、
最優先にしています。
なぜなら、
心も体も感情も、
美しい状態に整っていないと
最高のパフォーマンスが
発揮できないから！！
目標設定も情報収集も
とても大事なことではありますが、
セルフケアが出来ていないと
意味がありません。
あなたの
素晴らしい目標は、
あなたの日頃からの
健康管理の上に
成り立っている
ものなんですね！！
日々の仕事の中で、
最高のパフォーマンスを
発揮したいのなら、
ブレインチェンジ法と
メンタルコントロール法が
オススメです！
ブレインチェンジ法を使うと、
脳内の配線がガラリと変わり、
あなた本来の美しい状態に
戻すことができます。
それに
メンタルコントロール法を加えれば、
いつも安定した、
軸のブレないあなたでいることが
できますよ^^
あなたにも是非、
体験して頂き、素晴らしい目標を
最短最速で達成していきましょう！
以上、
サトシでした ^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます ^^
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実践しているからなんですね！
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正しいゴール設定と
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健康面の底上げがあります！
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目標達成が出来ている人や
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全ては、この基礎土台と
エネルギーコアが整っているのかに
左右されると言っても過言ではありません。
実際、私もこの基礎土台と
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ここまで公開するんですか？？
とクライアントさんからお叱りを受けております(笑)^^;
その通り、実行した方から
以下のようなたくさんの喜びの声をいただいています(^^)
ーーーー
※１ 本当に無料でここまで公開していいんですか？
※２ メルマガに書いていることをきちんと実践したら
どんどん人生が良い方向に変化しています！
※３ 正社員での転職を諦めてしまいそうな時に、
特典動画の内容を実践したら、転職が上手く行きました！
※４ 体の調子が最近すごく良くて、エネルギーが大幅にアップしました！
ーーー
などなど…
無料なのにうれしい結果を出されている方が急増中！
どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチ・コンサルタントのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
長期的成功の土台となる、
心身共に美しい状態になる方法とは？
についてお話します^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは、
お伝えしておきたいのは、
世界ナンバーワンコーチの
アンソニー・ロビンズも
40年前から
提唱している。
”マスタリーのピラミッド”
これは、継続的に
最短最速で成功するために、
積み重ねていった方がいい
順番を示したものです！
そして、
このピラミッドの一番下が、
健康なんですね！
一番みなさんが、
おろそかにしがちな部分です！
しかし、
成功者は何よりも、
この健康面を大事にしています！
そして、
下から２番目が、
メンタルコントロール
（出来事の意味づけなど）と
言っています！
それでは、
今回のお話をする前に、
美しい身体とは一体どんな
ものなのでしょうか？
今日は是非、
美しい身体について
あなたご自身が
想像を膨らませながら
お読み頂けると幸いです。
美しい身体を構成するには
いろいろな要素があります。
例えば、
第一印象を
良く見せたい場合は、
見た目も
もちろん大事ですが、
それらを
構成する細かい部分まで
見ていきます。
太くなく、
かといって細すぎず、
健康的な肉体が
構成されているか？
それは、
肌の色やツヤ、笑顔の作り方や
姿勢や立ち居振る舞いなども
すべてが含まれてきます。
しかし、
そう言われると、
あなたも某ダイエットジムのような
ストイックなものを想像されるかも
しれませんね？ ^^；
私が伝授している
美しい身体作りは、
誰でも無理なく簡単にできる
方法をお伝えしています。
たった2、3ヶ月で
目に見えるような成果は出ませんが、
2年、3年と長期的な目線で
見てもらえたら、
明らかに変わったと実感して
もらえると思います！
では、
具体的にどうしているのか？
それは、
ブレインチェンジ法と
メンタルコントロール法を上手く
組み合わせて行います！
実は、
健康的な身体を作る上でも、
ブレインチェンジ法や
メンタルコントロール法が
効果的なんです^^
つまり、
脳内の配線をガラリと
変えることで、
食べたい気持ちを我慢する
ことなく、
食欲をコントロールできる
ようになるからなんです！
食欲が
コントロール
できるようになれば、
普段から食べ過ぎるという
ことがなくなります。
ということは、
無理のないダイエットや
食事療法も行えるというわけです^^
ではなぜ、
食べたい気持ちを抑えることなく、
無理のないダイエットが可能に
なるのでしょうか？
なぜなら、
過度な運動やストイックな
ダイエットは、あなたの身体に
少なからず
ストレスがかかることになります。
私は普段から、
ブレインチェンジ法や
メンタルコントロール法を使って、
ストレスのかからない生活を
意識しています。
それは、
私のクライアントさんも一緒です。
日々の生活から、
ストレスを溜め込まないような
生活の送り方、
また、
ストレスが溜まった時の
解決法などを伝授しています。
なので、
美しい身体作りも一緒で、
何かをやろうと決めた時に
それがストレスのかかる方法だと
意味がないからです。
ブレインチェンジ法と
メンタルコントロール法を使って、
ストレスケアをしていくことで、
無理のない食事療法や
ダイエットも可能になります^^
例えビジネスで
成功を収めたとしても、
健康面を損なってしまうと
元も子もありません！
何も
できなくなってしまうし、
何より幸せでは
なくなってしまいます。
なので、
ビジネス面においても
健康面においても、
ブレインチェンジ法と
メンタルコントロール法を使って、
丁寧にサポートさせて頂いてます！
心と体が整うと、
エネルギーコアが最大化し、
身体のそこからやる気が
みなぎってきます！
心身共に健康で、
ワクワクが抑えられないほど
やる気に満ち溢れている状態。
それこそが、
わたしの考える、
美しい身体だと思っています！
たくさんの方が体験され、
嬉しい報告も多数頂いています。
この機会にあなたも是非、
人生が変わる体験をされてみては
いかがでしょうか？
以上、
サトシでした ^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます^^
どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチ・コンサルタントのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
世の中に絶対はない？
"絶対とは"ただの幻想
についてお話します^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
絶対という言葉は、
日頃からよく耳にし、
口にもしていますよね？
私自身も、
子どもの頃からよく使っていた
記憶があります。
この言葉は、
「～できる」
とか、
「～できない」
などに使われますよね？^^
では、
そもそも、
「絶対」という言葉には、
どのような意味があるのか
ご存じですか？
意味としては、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「他に比較するものや
対立するものがない」
「他の何ものにも制約・
制限されないこと」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と
ありました。
つまり、
今の日本国憲法においては、
絶対は、
ほぼないことになります。
ということは、
刑法に触れず、
集団生活におけるモラルを
守っておけば、
基本的には
何をしてもいい
ということですね^^
しかし、
それは裏を返せば、
絶対に安全な道はない、
ということでもありますよね？
私たちはよく、
「安心・安全」
という言葉に
気を取られがちです。
これは、
私たちの基本的な欲求の中に、
安心・安全でいたいという、
ニーズが潜在意識にあるからです！
例えば、
「この食材なら安心だ」
とか
「この道を進めば安全だ」
などのように、
頭や心のどこかにそういった安らぎを
求めようとします。
確かに、
生活を営む上では、
安心や安全は
不可欠な
要素だと思います。
では、
ビジネスに
おいてはどうでしょうか？
これさえやっておけば
安心できるなんてものが
今までに
あったでしょうか？
例えば、
高い講座やセミナーを受けて
学んだ知識を実践していれば、
ビジネスが上手くいった
ということはないと思います。
もしかしたら、
1年は
上手くいくかもしれませんが、
全く結果が
残らなかったなんてことも
ありますよね？
今は情報が溢れていて、
いつでもどこでもネットさえ繋げれば
情報なんて幾らでも得られます！
そんな激動の社会を生きている
私たちは、安心・安全な石の上で
あぐらをかいているようでは
生き残ってはいけない。
では、
どうすれば良いのでしょうか？
まずは、
あなたがやりたいことに照準を
絞り、明確なビジョンを持って、
行動していく必要があります！
明確なビジョンが
描けていれば、
ゴールまで迷うことなく進んで
いけるようになります！
しかし、
先ほども
言ったように、
今の世の中は情報が
溢れています！
その中には、
間違った情報も
あるかもしれません。
そうなると、
ひとりでやり遂げるのは、
かなり困難だと思います。
しかし、
世の中で成功を
収めている人たちの
背景には、必ずと言っていいほど
コーチやメンターの存在があります！
つまり、
良いコーチや良いメンターとの
出会いが、ビジネスを最短最速で
成功へと導く近道という証明に
他ならぬものだと思います^^
「絶対に成功する道」
は、
ありませんが、
「成功への近道」
なら
存在します！
あなたも是非、
良いメンターや
良いコーチと出会い、
最短最速で
成功への近道を歩んで
いってください！
そして、
できることなら、
その力添えをさせて頂けたら
嬉しい限りです^^
一緒に素晴らしい人生の
最短ルートを歩んでいきましょう！
以上、
サトシでした ^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます ^^
どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチ・コンサルタントのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
できる大人の仕事術、
その秘密とは？
についてお話しますね^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
できる大人とは、
一体どんな人でしょうか？
あなたはどんな人を
想像しましたか？
今一度、
見て・聞いて・感じて
想像してみてください。
仕事もプライベートも
充実していて完璧な人ですか？
それとも、
人付き合いは良くないけど、
圧倒的な業績を出している人ですか？
これは個人により、
考え方や基準が違ってきますので、
判断するのは難しいですよね？^^；
「仕事ができる人」
で検索をかけると、
かなりの数が出てくるのを
知っていますか？
ここで、
仕事ができる人の特徴を、
3つ紹介したいと思います。
キーワードは、
「早い」・「高い」・「上手い」
です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①行動が早い
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まず
一つ目は、
「行動が早い」
です。
例えば、
決断が早かったり、
レスポンスが早かったりしますよね？
ですが、
行動が早くなるまでには、
計画の時点から
すでに決まっている
ことが多い。
ビジネスにおいては、
「計画」→「実行」→「経過」→「改善」
の順番で
ルーティーンが回っています。
仕事が出来る人は、
「計画」の時点で
用意周到な準備をして、
「経過」に至るまでの経緯で
予測できるものを
すべて網羅していると
言われています。
だから、
質問を投げかけられても
すぐに答えを用意できているし、
準備が整えば、
すぐに行動に移すことも
できるんです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
②意欲が高い
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
二つ目は、
「意欲が高い」
ことです。
例えば、
学習意欲が高かったり、
コミュニケーション能力が
高い傾向があります^^
仕事が出来る人は、
学習する上でも、
か・な・ら・ず
「アウトプット前提での
インプット」
が
出来ています。
つまり、
実行するために
勉強したり、
成功するために
改善したりすることが
できるんですね！
また、
コミュニケーション能力も
高いですよね？
例えば、
日々の挨拶であったり、
人に感謝することであったり。
仕事ができる人は、
当たり前のことが当たり前に
出来ています。
そうすることで、
ビジネスが円滑に進むことを
理解しているからです！
だから、
人と関わり、
コミュニケーション能力を
磨くいうことは、
ビジネスにおいても
必要なスキルといっても過言では
ありません。
＝＝＝＝＝＝＝＝
③上手い
＝＝＝＝＝＝＝＝
三つ目は、
「上手い」
です。
何が
上手いのかというと、
すべてが
上手いです^^
例えば、
時間の使い方であったり、
人を頼ることであったり。
現代では、
スマホは必須のアイテムとなりましたが、
あなたは通勤や休憩の時の空き時間で
何をしていますか？
1時間もあれば、
インプットの時間にも使えるし、
1日の仕事のチェックにも
使えますよね？
仕事ができる人は、
この空き時間を
上手く使うことができる！
また、
上手く人に
頼ることもできます。
日頃から
コミュニケーションを
しっかり取れているからこそ、
お互いの信頼関係にも繋がり、
自分の手がいっぱいになった時も
上手に仕事を
お願いすることが
できるように
なるんですね！ ^^
このように、
できる大人は、
「早い」・「高い」・「上手い」
の３つを使い分けて
仕事をしているのです！
だから、
周りからも
注目される存在であり、
高い評価も
受けているんですね！ ^^
もう一つ
追加するなら、
仕事が出来る人は、
「メンタルのコントロール」
も、
上手に行っています！
メンタルコントロール法を使えば、
無理なく感情を制御できて、
対人関係において、
より円滑なコミュニケーションを
取れるようになりますよ^^
あなたも
上手にメンタルコントロールして、
できる大人の仲間入りを
してみませんか？
以上、
サトシでした ^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます ^^
どうも、
ブレインビューティフルステート
コーチ・コンサルタントのサトシです ^^
（Brain Beautiful State coach）
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【目標設定の科学】
照準を絞ることで、
なりたい自分を見つけよう！
についてお話しますね^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
照準を絞ると言っても、
まずは何に
照準を当てるべきなのか？
ここが、今日のお話の
ポイントとなります^^
ではまず、
あなたの理想の姿を、
見て、聞いて、想像して、
イメージしてみてください。
どんな自分の姿を
イメージできましたか？
この場合、
漠然としたイメージではなく、
より具体的なイメージをすることで
成れる可能性がグーンと上がります！
例えば、
今日は買い物に行こうと
決めました。
でも、
何を買うかは決めていません。
この場合だと、
何を買うか決めていないので、
それを探すのに、時間と労力を
消費してしまい、
結果として、
何も買わずに終わることも
ありますよね？^^；
では次に、
アクセサリーを買おうと思って
買い物に出掛けることにしましょう！
この場合なら、
先ほどよりも
照準が絞れているので、
アクセサリー以外のものは視界から
排除することができます。
それにより、
探す労力と手間が省けて、
その日のみで終わらせることも
可能になります。
さらにもっと照準を絞り、
ネックレスを買うと決めていたら？
おそらく
事前にネットで調べて、
いいなと思うものを
さらに絞り込むことができ、
結果的に、
ピンポイントでその店に行って、
実物さえ確認できれば、その場で
買うこともできるでしょう！
つまり、
照準を絞るということは、
無駄な時間や労力もかけずに済む
ということ！！
あとはこれを、
あなたの「やりたい事」に
当てはめればいいだけ。
このように、
～～～～～～～～～～～～～
何に焦点を当てるかで、
人の思考や行動は変わります！
～～～～～～～～～～～～～
あなたの
ビジネスにおいても、
具体的に何をやりたいのかを
明確にして、
そこにスポットを当てて頑張れば
成功への近道となるわけです！
なので、
まずあなたの
やるべきことは、
あなたが何を
やりたいのかを、
より具体的に、
そしてより明確にしておくこと！
明確にする際に、
SMARTゴールを使って
ゴール設定をすると良いです！
スマートゴールとは？
１ Specific（具体的）、
２ Measurable（測定可能）、
３ Achievable（達成可能）、
４ Relevant（関連性）、
５ Time-bound（期限）
の要素を含む
目標設定のことを言います！
このゴール設定は、
漠然とした願望よりも
達成される可能性が高いことが、
研究結果が出ています。
しかしここで、
注意点が２点あります！
それは、
スマートゴールを使うと、
どうしても現状の中にゴール設定を
してしまいがちなので、
戦略を立てる時など、
使う時は、限定することが大事です！
そして、
もう一つは、
「ネガティブな感情」
に照準を絞らないことです！
なぜなら、
先ほどもお伝えしたように、
「何に照準を当てるかで、
人の思考や行動が変わる」
からです！
つまり、
ネガティブな感情にスポットを
当てれば、
当然、ネガティブな感情に支配されて
しまいます。
誰にでも不安はありますし、
自信がなくなることもあります。
ですが、
行動を起こさなければ、
あなたのやりたいことは達成されません。
そんな
葛藤を抱いていると、
環境の変化を嫌う脳が、あなたに
行動を起こさせなくしてくるのです。
でも、
安心してください！
そんなあなたのために、
ブレインチェンジ法があるのです！ ^^
ブレインチェンジ法とは、
脳内の配線をガラリとチェンジさせ、
あなたの
やりたい事や
なりたい自分に向けて、
行動を起こさずには
いられなくなります！
もちろん、
ネガティブな感情からの支配も
受けなくなりますので、
ポジティブな思考で満ち溢れ、
ワクワクが止まらなくなります！ ^^
それは、
あなたの内側から、
エネルギーが湧き出てきて、
行動できずには
いられなくなるんですね！
是非あなたも、
ポジティブな感情で満たされ、
なりたい自分にスポットを当てて、
素晴らしい人生を
共に歩んでいきましょう^^
以上、
サトシでした ^^
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます ^^