１２・２３ メリクリ会のお知らせ！
８：００から新宿ＮＳビルのラパウザ 
会費はコースで￥３５００ しかも飲み放題付きだよ。 安い 
襟ちゃん、アドレス知りませんでした。
参加するならここに書き込みしてね！すぐに 
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１２／２３ 土曜日 今年も『メリクリ会』開催します！！
場所等は決まり次第連絡します。
時間は、多分８：００スタートになると思います。
予約の都合がありますので、参加者は早めに参加表明お願いします。
ε=ε=ε=(┌ ￣_)┘ｼｭﾀｼｭﾀｼｭﾀ...
12・２７ ボクシングクラス参加者は！ ２３人！！
先週が今年最低人数の１２人でした。。 
さすがに、これにはビックリ 
ブログの更新もする気がおきなかった。。
今週は、新人さんもたくさん来てくれて盛り上がりを見せてました。
なかでも、ロシアからの刺客にはみんなあっけにとられてた様子 
一人はりきりまくりで、相手をつとめていた人はもう大変っ
あの人って、また来るのかなぁ。。
先日行われた第３回ボウリング大会の模様はイベントブログで公開中です。
各ブログ更新しました～ みんな書き込みよろしく 
メンバー専用ブログで高尾山ハイキングの画像２公開中！！
イベントブログで第３回ボウリング大会結果発表！！
ゴルフブログで ＡＬＯＨＡカントリーの結果発表！！
スノボーブログでハワイ編公開中！！
susu-boxing イベント日程表・お知らせ専用ブログ！！
飲み会・ＢＢＱ・ボーリング・スノボー等、イベント情報・日程表を記載！！
要チェック→http://ameblo.jp/susu-ivento/
susu-boxing メンバー専用ブログ！！
スス・ボクシングサークルに参加してくれているメンバー専用ブログです！！みんなのコメント待ってるからね！
要チェック→http://ameblo.jp/susu-boxingmember/
ボクシングスクールの他に裏の顔が。。。
コチラも合わせて参加者大募集していまーすっ☆
スノーボード…やってマス！
詳しくは→http://ameblo.jp/susu-snow/
ゴルフだって…やってマス！
詳しくは→http://ameblo.jp/susu-golf/
お得情報！！無料で教えてもらえちゃうボクシング倶楽部Σ(゜Δ゜*) ウァォッ!
佐藤先生率いる当ボクシング倶楽部は、新宿の東急スポーツオアシスにて毎週水曜日21：30～22：30（23：00）の時間で活動をしております。
ダイエット目的の方から、本格的に格闘技をやってみたい方まで、無料でレッスンに参加して頂く事が出来ます。
ボクシングをやってみたいけど道具もないし…心配。。。と云う方もご安心を！
レンタルグローブありますっ！（もちろん無料！！）
男性の方はもちろんの事、女性の方も安心してご参加頂けます☆
（恰好いいメンズ？！＆可愛いレディース？！が待ってﾏｽ…（爆）。。。）
新人さんいらっしゃい♪ヾ(〃^∇^)ﾉ…毎度満員御礼 。新生！ススボクシングサークルo(･Θ･)○
4月1日より”ススボクシングジム（仮）”は”ススボクシングサークル”へと生まれ変わりましたぁヾ(〃^∇^)ﾉ
…と、言う事で絶好超↑の”ススボクシングサークル”！！今後の益々の発展を祈ると共に、引き続き新規メンバーさん大募集ですっ☆
お陰様で”ススボクシング”サークル、毎度大好評！満員御礼状態が続いております。m(_ _)m
新人さんにも多数ご参加頂き嬉しい限りですＯ(≧▽≦)Ｏ
昨日は2回目・3回目…何て云う新人レディースの方々も沢山来てくれていて、皆さんイイ汗かいていましたネッ♪この調子だと夏までに水着姿もバッチリのナイスBODYになっちゃう事間違いナシですっ(*^-ﾟ)v
メンズの皆さんは最近本格派！！ミット打ちの時なんてパンチの音が”ビシバシッ”…スタジオ内に響いております。う～ん。密かに恰好イイですっ♪<(*'-^)‐☆
そんなこんな（どんなんだ？）で、佐藤ボクシングジムまだまだやりますよ～！！
…でもって今回も、当Blogに足を運んで下さった方の為に『ススボクシングサークル』のメニューをご紹介致します。
↓
Lesson１. 3分間縄跳び。
（その日によって時間は違いますが、これがなかなか手強いのです。恰好良く縄跳びが出来るまでには少々時間が掛かる…かも。）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。）
↓
Lesson２. 佐藤先生によるボクシングの構え方、ステップの仕方、打ち方講座。
（音楽に合わせて鏡に向かいボクシングの基本形を確認しながら打ち方の練習をします！ホント基本は大事。恰好イイなぁ～と思う人（顔ではありません！）の打ち方を真似しているだけでも結構上達出来るモノですっ。ハイっ。）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：2回目）
↓
Lesson３. 2人1組向かい合わせになってパンチの練習！
（ジャブ！ストレート！フック！アッパー！…みたいな。。。ミット打ちもあるので、ここからがいよいよ本格的なボクシング…ですかなぁ（>▽<）恰好イイ～♪）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：3回目）
↓
Lesson４. 2分間1ラウンドのミット打ち！
（2分間1ラウンドのミット打ちをたて続けに行いますっ！（2分間休憩出来るラッキーゾンもありっ！）優しい顔した鬼コーチもいるので、これが結構大変（>л<；）でも、「優しくお願いしますっ！」と可愛く言うと手加減してくれマスっ☆）
↓
～最後の休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：4回目…だからもうイイって？）
↓
～最後に全体挨拶をして終了～
（お疲れ様でしたぁ～！！）PM10:30
↓
…その後PM11:00位迄は元気な佐藤先生を始め、男性陣はまだまだ各自自主練やミット打ち等をしています。
いよいよ 冬 到来ですかぁ。
寒くなってきたから、みなさん風邪には気をつけてください。
明日水曜日はボクシングクラスの日です。
がんばって 脂肪燃焼 しましょう！！
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↓
Lesson１. 3分間縄跳び。
（その日によって時間は違いますが、これがなかなか手強いのです。恰好良く縄跳びが出来るまでには少々時間が掛かる…かも。）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。）
↓
Lesson２. 佐藤先生によるボクシングの構え方、ステップの仕方、打ち方講座。
（音楽に合わせて鏡に向かいボクシングの基本形を確認しながら打ち方の練習をします！ホント基本は大事。恰好イイなぁ～と思う人（顔ではありません！）の打ち方を真似しているだけでも結構上達出来るモノですっ。ハイっ。）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：2回目）
↓
Lesson３. 2人1組向かい合わせになってパンチの練習！
（ジャブ！ストレート！フック！アッパー！…みたいな。。。ミット打ちもあるので、ここからがいよいよ本格的なボクシング…ですかなぁ（>▽<）恰好イイ～♪）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：3回目）
↓
Lesson４. 2分間1ラウンドのミット打ち！
（2分間1ラウンドのミット打ちをたて続けに行いますっ！（2分間休憩出来るラッキーゾンもありっ！）優しい顔した鬼コーチもいるので、これが結構大変（>л<；）でも、「優しくお願いしますっ！」と可愛く言うと手加減してくれマスっ☆）
↓
～最後の休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：4回目…だからもうイイって？）
↓
～最後に全体挨拶をして終了～
（お疲れ様でしたぁ～！！）PM10:30
↓
…その後PM11:00位迄は元気な佐藤先生を始め、男性陣はまだまだ各自自主練やミット打ち等をしています。
１１・８ のボクシングクラス参加者は２３人でした。
今日は女の子の新人さんが３人。
３人とも始めてなので、最初はぎこちなくうまくできなかった様子 
でも途中からいつも参加している女の子に教えてもらったり、自分でも鏡で練習 
帰る頃には、さまになってました。 よかった 
ぜひ、来週も出席してほしいなぁ～ （＾ Ｏ ＾）/~~ see you again！
１１・１２ 日曜日 ボウリング大会です 
集合場所：高田馬場 ＢＩＧＢＯＸ前
集合時間：ｐｍ２：３０
なお、ｐｍ６：００くらいから飲み会していますので、飲み会だけの参加もＯＫ 
みなさんの参加お待ちしています。
１１／１ ボクシングクラスの参加者は２０人。
月が変わって最初の水曜日。
ちょっと人数は少な目の２０人。
先日、日曜日に第３スタジオがあいてました。（普段はエアロビクス養成コース）
これはラッキーと、早速サンドバッグを吊し打ち込みを開始。
水曜以外はオアシスのグローブを使ってくれとのこと。
オアシスグローブはＷＩＮＤＹのパンチンググローブでした。
始めて使ったけど、他社のグローブよりスポンジが厚い。
拳が痛い人にはいいかもしれない
￥３８００だったかな 
そろそろボーリング大会開きましょう
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Lesson１. 3分間縄跳び。
（その日によって時間は違いますが、これがなかなか手強いのです。恰好良く縄跳びが出来るまでには少々時間が掛かる…かも。）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。）
↓
Lesson２. 佐藤先生によるボクシングの構え方、ステップの仕方、打ち方講座。
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～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：2回目）
↓
Lesson３. 2人1組向かい合わせになってパンチの練習！
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（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：3回目）
↓
Lesson４. 2分間1ラウンドのミット打ち！
（2分間1ラウンドのミット打ちをたて続けに行いますっ！（2分間休憩出来るラッキーゾンもありっ！）優しい顔した鬼コーチもいるので、これが結構大変（>л<；）でも、「優しくお願いしますっ！」と可愛く言うと手加減してくれマスっ☆）
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～最後の休憩～
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１０／２８ 飲み会しました。
参加人数は１８人。 けっこう来たなぁ。
春ちゃんのお嫁さんお披露目もかねてたんだけど、想像以上にお嫁さん『かわいかった』。
これからもお幸せに
７：００スタートして、またまた終電のお帰り。
今回は池袋の『ちゃちい家』
店員の態度は ◎ みんないい感じでいい人ばかり。
料理もまぁまぁおいしかったです。
ただ、飲み物の単価が高い
５５０～７００位するから、４時間以上いるから半端じゃない金額。
飲み会の場所。これからの課題の１つです。
１０／２５ ボクシングクラス参加者は２６人
新人さんは女性が２人。
次回の参加をお待ちしています。 (=∩ω∩=ゞｴﾍﾍ♪
今週末、飲み会やります。
７：００～何時まででもＯＫ！！
送れて来る人も参加してね～ (●⌒∇⌒●)
合場所： 池袋東口三越前
集合時間： ６：５０
現地 ： ７：００スタート ずっといます
開催場所： ちゃちぃ家 東池袋1ー７ー５ ２階 ３９８６ー３３３５
送れて来る人は現地に来てください
７：００～ずっといます。
追：春ちゃんのお嫁さん、お披露目も兼ねています。
１０／１８の出席者は２０人。
久しぶりに２０人をきるところでした。 危なかったぁ～ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
新生リニューアルした新宿オアシス！ どうでしょう！！
新しくサーキットゾーンが新設されました。
僕の使った感想は、マシーンが使いやすく（っていうより、女の子・高齢者向き）筋トレしたいけどハードにはちょっとって時にいい感じですね。
ただ、このマシーンで鍛えられるかっていうと『』じゃないかな？
ストレッチゾーンがせまく、真ん中に移動したためちょっとやりにくい印象もあるよね。
ロッカーはせまくて着替えにくい。。
でも、ロッカーの種類が２種類になり、細長いのと、横広のができた。
でかいバッグを持ってる人にはうれしい！
では、みなさんガンバってトレーニングしましょう (●⌒∇⌒●)
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１０／１１ のボクシング 参加者は２６人でした。
２週にわたる改装工事のためのお休み明けの初クラス
新人さんが、５人。 休み前に来ていた新人さんは０人。。
どういうわけか、リピート率が悪い。 
最近はシェイプを短くして、ミット打ち中心のプログラム。
おもしろいと思うんだけどなぁ。。
初参加の人には辛いのかな
ところで、みなさま気づいているでしょうか
ここのところクラス内に異臭が充満していることに。。
臭いのもとは、どうも男性陣の中に。。。。
耐えられないといく意見も、ちらほら (￣d¨b￣)
どうしたらいいものか
みなさんのご意見お待ちしております。 m（_ _）m
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ダイエット目的の方から、本格的に格闘技をやってみたい方まで、無料でレッスンに参加して頂く事が出来ます。
ボクシングをやってみたいけど道具もないし…心配。。。と云う方もご安心を！
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男性の方はもちろんの事、女性の方も安心してご参加頂けます☆
（恰好いいメンズ？！＆可愛いレディース？！が待ってﾏｽ…（爆）。。。）
新人さんいらっしゃい♪ヾ(〃^∇^)ﾉ…毎度満員御礼 。新生！ススボクシングサークルo(･Θ･)○
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…と、言う事で絶好超↑の”ススボクシングサークル”！！今後の益々の発展を祈ると共に、引き続き新規メンバーさん大募集ですっ☆
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（その日によって時間は違いますが、これがなかなか手強いのです。恰好良く縄跳びが出来るまでには少々時間が掛かる…かも。）
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Lesson２. 佐藤先生によるボクシングの構え方、ステップの仕方、打ち方講座。
（音楽に合わせて鏡に向かいボクシングの基本形を確認しながら打ち方の練習をします！ホント基本は大事。恰好イイなぁ～と思う人（顔ではありません！）の打ち方を真似しているだけでも結構上達出来るモノですっ。ハイっ。）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：2回目）
↓
Lesson３. 2人1組向かい合わせになってパンチの練習！
（ジャブ！ストレート！フック！アッパー！…みたいな。。。ミット打ちもあるので、ここからがいよいよ本格的なボクシング…ですかなぁ（>▽<）恰好イイ～♪）
↓
～軽く休憩～
（水分を取らないとアナタの血はドロドロに。。。by：3回目）
↓
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（2分間1ラウンドのミット打ちをたて続けに行いますっ！（2分間休憩出来るラッキーゾンもありっ！）優しい顔した鬼コーチもいるので、これが結構大変（>л<；）でも、「優しくお願いしますっ！」と可愛く言うと手加減してくれマスっ☆）
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…その後PM11:00位迄は元気な佐藤先生を始め、男性陣はまだまだ各自自主練やミット打ち等をしています。