一昨日からデトックススープダイエットを始めました
体重自体は妊娠前よりも減ったのですが、筋肉が落ちてしまったせいで体型は妊娠前よりダルダルのブヨブヨ
そろそろ散歩したりして体力を付けなきゃ、、、と思っているものの、寒くて外に出る気にならないし
そのくせ食欲がすごくて、家の誰よりもご飯を沢山食べてるから体型は戻りません
幸い？母乳のおかげか沢山食べても体重は増えることはなくキープしていますが、もし食べ過ぎていなければ今頃もっと体重減っていただろうなと思います。
そこで、まずは手軽なデトックススープダイエットから始めてみることにしました
妊娠前に何度かやったことがあって、その時は1週間で３～５㎏減っています。
デトックススープのレシピは
トマト缶×1
キャベツ×1/2
タマネギ×３
パプリカ×1
セロリ×1
人参×1
コンソメキューブ×２
⬆全ての材料を鍋に入れて水を入れて煮込むだけです。
通常はこのスープと決められた物しか食べられないのですが、今回は授乳中なので『毎回食事の前にスープを食べる』というのだけ守ってスープを食べた後は普通にご飯もおかずも食べています。
あ、あと３時のおやつも
体重は朝パジャマを着た状態で測ります。
１日目 51.8㎏
２日目 51.4㎏
３日目 51.2㎏
おぉ！少しずつ減ってます
通常は1週間のダイエットメニューですが、今回は食事制限を特にしていないのでスープを二回作って、無くなるまで続けたと思います！
※昨晩うっかりタッパーをひっくり返して半分位こぼしてしまったので、10日位で終了しそうです
体重自体は妊娠前よりも減ったのですが、筋肉が落ちてしまったせいで体型は妊娠前よりダルダルのブヨブヨ
そろそろ散歩したりして体力を付けなきゃ、、、と思っているものの、寒くて外に出る気にならないし
そのくせ食欲がすごくて、家の誰よりもご飯を沢山食べてるから体型は戻りません
幸い？母乳のおかげか沢山食べても体重は増えることはなくキープしていますが、もし食べ過ぎていなければ今頃もっと体重減っていただろうなと思います。
そこで、まずは手軽なデトックススープダイエットから始めてみることにしました
妊娠前に何度かやったことがあって、その時は1週間で３～５㎏減っています。
デトックススープのレシピは
トマト缶×1
キャベツ×1/2
タマネギ×３
パプリカ×1
セロリ×1
人参×1
コンソメキューブ×２
⬆全ての材料を鍋に入れて水を入れて煮込むだけです。
通常はこのスープと決められた物しか食べられないのですが、今回は授乳中なので『毎回食事の前にスープを食べる』というのだけ守ってスープを食べた後は普通にご飯もおかずも食べています。
あ、あと３時のおやつも
体重は朝パジャマを着た状態で測ります。
１日目 51.8㎏
２日目 51.4㎏
３日目 51.2㎏
おぉ！少しずつ減ってます
通常は1週間のダイエットメニューですが、今回は食事制限を特にしていないのでスープを二回作って、無くなるまで続けたと思います！
※昨晩うっかりタッパーをひっくり返して半分位こぼしてしまったので、10日位で終了しそうです