昼休みに職場近くの薬局へ行った。
薬剤師のおじいさんに「どうしましたか？」と問われ、「眠れないんです」と訴えた。
次に、どのタイプか尋ねられた。
寝つきが悪いのか、眠りが浅いのか、夜中に目が覚めるのか。
夜中に目が覚めて、そのまま眠れないと答えた。
それは色々なことを考えすぎて脳が交通渋滞してるんだ、考えがスムーズになる薬を飲んでみるといい。
そう言って、漢方薬を２種類出してくれた。
薬の服用と平行してするべきこととしてはいけないことを話してくれた。
甘いものを控えてカルシウムを多く摂ること、下半身を冷やさないこと。
それと、ストレスを解消する方法も教えてくれた。
大声で笑うことと歌うこと。
昨夜は「内村とざわつく夜」を観て爆笑した。
お風呂では１時間湯船に浸かった。
今、少し眠い。
このまま朝までぐっすり眠れますように。