本日7月25日、久しぶりの休暇。
前々から気になっていたドクターストレッチを初回割引で予約して行ってみた。
平日なので100分5,500円のコース。
元来身体が硬い人間でして、どこまで改善されるのか興味あったし。
開脚って自分の身長くらい広がるのが理想らしいのですが、自分の身長164cmに対して開脚の広さ120cm。
硬すぎ😁。
じっくりとストレッチしてもらいまして、かな〜り太ももの外側とかゴリゴリだったところが柔らかくなってきました。
それでもまだまだ全然ダメですけど。
でも100分間やったあと足を広げてみると123cm。
極わずかですが広がった、そして関節が詰まる感じもなく広げられた。
他にも肩甲骨剥がししてみたり、首筋の硬い部分や巻き込み肩かが僅かだけど改善。
もちろんこれで終わりではなく継続しなければダメなんですけどね。
そんなわけで次回予約もしてきた（笑）。
最低限1ヶ月間（週1回で4週間）継続してみよう。
まぁ次回からはお値段上がりますけどね。
さて、本日と28日に地元ジムでちょっとイベントあり。
特に28日は大々的にイベントなので、色々気合い入れて準備しまくってます。
結構な費用かけてみました😁。
こういう事にお金と時間惜しまない人間です。
そんなわけで猛暑ですが熱中症気をつけてください。