ダイエット

おととい、健康についてのお話を聞きまして。

カロリーについて驚きの事実が判明しました、、、

まず、聞いたお話の内容から

１、一日のカロリー摂取量を計算

２、現在の身長と体重、あと目標体重を書く

３、現在の身長と体重から基礎代謝を算出

４、目標体重から基礎代謝を算出

５、一日の基本の運動量をカロリーで出す

ここでだしてみるといいよ

http://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/proteindiet/index.html

http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm

あとは２－５したり４－５したりすると意外にもカロリーオーバーな自分がいた。。。

間食もおかわりもしてなかったのに

お昼のカツ丼がマズかったのか。900kｃａｌdalだったもんなー。。

あと意外にも睡眠や通勤ってきてますよー◎◎

そこで噂のＤＨＣプロテインダイエットを始めることにしました！

だって安かったからさッ

楽天で話題のパーフェクトダイエットプロhttp://www.healthybank.com/pdpcontentc.php?osid=35054f460492005b268aaafb97d28d4a と悩んだけど。。

あれ？これ一杯あたり400円以上するじゃないか！？

と気付きＤＨＣhttp://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/proteindiet/index.html に変更

３箱で45日間。クリスマスに向けてやせるぞー！！

もちろんビリーもね現在、おなかが気になるので腹筋プログラムを毎日１０分

がんばってマース！食欲の秋にまけるなよ！

でゎっﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

Paradise kiss

Paradise kissが最近の愛読書なりんごです

ＮＡＮＡを読んでから、矢沢あいが大好きになっちゃって

矢沢あいの良さはあのファッションセンスと独特の世界観と、何よりも人物の心理描写だと思うの。

漫画でも小説でも映画でも、とにかく何だって普通

主人公１人の感情を描くのでいっぱいになってしまうものがほとんどなのに

矢沢あいの漫画は出てくる人物すべての思いが描かれていて、ちゃんと世界を作っていて、、

すごいなぁ、と思う。ＮＡＮＡが主人公２人でもうまくバランス取れて成り立っているのは

こういう描き方が出来る人だからだと思う。

りんごはいま、どこまでマニアになろうか検討中です。。

もっといっぱい矢沢あいの漫画読んじゃおうかな

とりあえず古本屋で立ち読みしてみようっと♪♪

でゎ

価値観

ファッションって難しいと思う。

なんでも几帳面に考えすぎてしまうりんごには、ファッションがよくわからないの。

自己表現の手段なのはわかるんだけど、だからって自分の個性を出せているのかな？って考えると

よくわからない。

なら流行ってなに？モデルやタレントの真似ばかりする人はお洒落じゃないの？正しくないの？

でも人より自分を良く見せたくて、お洒落で可愛く見せたくて、着飾っているのは事実なんだけどさ。

似合う服を着るのが一番。流行じゃなくたって「好き」な服を着るのが一番。

ってファッション界で活躍している人はよく言ってるけどさ、「似合う服」も「好きな服」も

よくわからないよ。

あのコみたいになりたいって思って、マネっこするのは良くないことなのかな？

でも自分のセンスに自信もてないし。。

あたしの彼氏は流行追いかけて、ファッションリーダーと呼ばれる人のマネをしているような人は嫌いなの。

正しいと思う。思うけど、自分がわからなくなる。あたしを最もきれいで、可愛くて、お洒落に見せてくれる

洋服が、着れる様になりたいです。

あーーー、たいへんだなぁ。。。