ダイエットしてますか？

このニャン姿・・・・・・トホホホホ

今はトップ写真の通りだよ！15キロってすごいよね

お米１袋と半分だよ・・・・・・・すっげ～～ぇぇぇぇ

今では４８～４９を行ったりきたりの快適体重

でも、ダイエット成功までには　いろいろやって

失敗もしたよ・・・・・お金も掛けたな～

あ～～～もったいないもったいない

ちょっと食べ過ぎたら・・・・・翌日セーブする

これは　ずっと守り続けてるよ

この写真見て　みんなも気合入れてがんばれ

黒豆ダイエット

昨日紹介した　黒豆ダイエット

明日は黒豆買って煮てみよう

写真ＵＰしますよ！

うまくできるかな～

自信ないけどがんばるじょ

昨日の日記に黒豆ダイエットのお話書いてま～す

ストレッチだけでも絞まってきます！

ダイエットやり始めたときから　ストレッチ始めたニャン

ストレッチだけでも　ある程度は絞まってきたことを

実感できたよ

でも、持続することと　すぐに体重は落ちないこと

これは覚悟せよ

食べないダイエットは　体重が減る？？？かも

しれないけど　よくない・・・・・

でも、良くないことを知っていても　やってしまう

そうなんだよね～

でも、長い間　体重をキープするためには

そういったダイエットはダメダメ

簡単ストレッチを自己流でいいから　始めてください

ぜひぜひ　オススメするニャン