妊娠中に腰痛に困っている人も多いようです。
お布団と枕 少し考えてみてはどうでしょうか。
腰のあたりを少し高く。。 というよりお布団の硬さを少しだけ違えてみては？
お腹が重くて骨盤にゆがみが生じていると思うので 腰のあたりにバスタオルを折りたたんで置いて見るとか。
腰が痛いって本当に辛いですものね。
お布団を調整してみてください。
後枕も バスタオルって案外使い道ありますよ。
本当は一度 名古屋市昭和区でこだわりの産後骨盤矯正サロンのようなところで見てもらえるといいんですが。
産後は 身体の回復と共に 授乳 寝不足に対処するため 摂取エネルギーが少なくても それを溜め込むようになっています。
産後は一年 ダイエットまで時間を開けて 身体のダメージ回復を優先させてください。
