ダイエット！

減量を始めて1週間が経ち－1キロ！

朝昼は、普通に食べて夜だけはご飯の量を減らしてます。

以前は、丼鉢で八分目位食べてたけど！

今は、茶碗1杯半くらいでオカズも減らして、
ビールを呑むの辞め今は焼酎を少しだけ呑んでます。(笑)

運動は、ツイスト腹筋60回、腕立て60回、背筋30回で最後にツイストだけを適当にしてるだけやけど、こんなんでお腹の脂肪取れるかな？(笑)

因みに今の体重は63.3（夕食後）です。


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肉体改造？？

いや～もう年です。
五年位前から徐々に体重増ヤバい。
最近、お腹がヤバいんですよ。

とりあえず1ヶ月で－2キロ減を目指して頑張りますー





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2010/01/04

2010年から参戦

皆さん。

宜しくお願いします。

皆さんは、年賀状を出しましたか？

ここで皆さんにお尋ねしたい事があります。

今では、パソコン等で簡単に年賀状を作成出来るようになり簡単になりましたよね。


皆さんの中で、年賀状を手書きで書いてる人ってどのぐらいなんですかね・・・
僕は、宛名はパソコンで裏面は筆ペンで手書きなんですけども・・・


貰う側としたら、字が下手くそでも手書きの文章は嬉しいものなんですかね？