北海道マラソンです。
この１週間の妙な緊張感。
病気しないように、怪我しないようにと
めちゃめちゃ神経を使います。
ちなみに喉の方はよくなりました。
（ストレスや過労による神経痛との診断でした）
でも日々の生活に異常に過敏になります。
それだけで疲れてしまう。
練習はもうあんまりしちゃいけないらしいのですが
ついつい長く走ってしまいます。
どうしても焦ってしまいますね。
明日からは水分と炭水化物を集中的に摂ります。
体調をしっかり整え、戦えるように。
あとはメンタル面ですが
走ってる間アドレナリンが出そうなプレイリストを作って聴きながら走ります。
これは大事ですよ。好きな音楽を聴きながら走るのが大好きなのです。
さぁ、作ろう！