ダイエット大作戦

体重が増加しています

2年前より5kgほど増えています

ダイエット大作戦を開始します

・夜ゴハンを7時までに食べる

・あまり食べない

・胃を小さくする

・間食を控える

・お腹いっぱいのときはデザート＆お菓子を食べない

目標69.9kg