友人でもあるインストラクターが
ケガで1ヶ月休むことになり代行で
久しぶりにエアロビクスの仕事をした。引き受けたはいいが、ここ数日
毎晩練習し勝手に緊張して
やっぱり断れば良かったと後悔したが
行ってみたら皆さん温かくて
練習したかいもあり、とても楽しかった笑
最近2～30代で知り合った周りの同年代インストラクターも4～50代になり
故障する人が増えてきた。
だいたいプレコリオと呼ばれる
動きがほぼ決まってるクラスの担当が多く
しかも週に20本近くレッスンを行ってる方が多い。
体力と気合いだけでは疲労回復しきれないお年頃になってきたということか。
そんな私も朝 歯を磨きながら後ろのゴミ箱にゴミを捨てようと振り向いたときに
くしゃみをしたら軽いぎっくり腰のようになってしまった💦
レッスンはできたし、腰を曲げなければトレーニングもできるが、ちょっと痛い。
８月は首が痛くなったと思ったら、次はめまいがきて、今日は腰😭
たぶんこういう積み重ねが根拠のない自信を奪うのだな笑
ケガをした友人も
今後はレッスンを見直すと話していたが
レッスンを減らすと給料が当然減るから
どこまで調整するのか難しいところ。