ゆうのブログ -2ページ目
頭皮マッサージの方法を紹介します。
頭皮マッサージで頭皮の血行をよくするのは頭皮の病気に関して、とても良いことなんです。
最近足ツボマッサージが流行っていますが、頭には足の裏の数倍ツボがあります。
知らなかった人も多いと思います。
特に薄毛や抜け毛で悩んでいる方は頭皮が固く、頭皮の血行が良くない場合がとても多いです。わかりやすく書くと、頭皮に栄養が行き渡らず頭皮が痩せてしまっているような状態です。
ツボ押しやマッサージ等で刺激することで血液の流れも良くなり頭皮だけでなく、全身の血流も良くなるため、足裏マッサージ同様に体調を整えるにも効果があります。
頭皮マッサージする場合は専用のローションやトニックがありますので、それらを使えば手の滑りも良くなり有効成分も浸透するので、マッサージ効果がUPしますよ。
マッサージは清潔になった洗髪後にするとスッキリした感じもあがり効果的ですが、疲れた時もおすすめです。
✩簡単な頭皮マッサージの方法。
キレイに洗髪し髪を乾かしてから頭皮マッサージして下さいね。
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頭皮ケアローションなどを頭皮に直接かかるように数回プッシュします。
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頭皮全体に頭皮ケアローションを馴染ませたら、四本の指で頭の両サイド、耳の上から、頭のてっぺんに向かって少しずつ指をずらしながら押し上げるようにマッサージして下さい。
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こめかみに指四本を重ね、顔周り(生え際)をマッサージです。
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頭の両サイドを手の平全体で包みこんで、押し上げるようにマッサージ。
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えりあしから後頭部にむかって、両手の平で包み込み押し上げるようにマッサージ。
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首筋をマッサージ(自分が気持ち良いと感じる程度に)
→頭全体を指先でパッティングして、まんべんなく刺激する。
これだけなんです。
ホントに簡単にできます。
ゆっくりとしたスピードで、ちょっと痛い程度でマッサージするのがポイントです。
一般的に言われるハゲ（脱毛症）は、急に来るというわけではなく予兆があります。
脱毛になるまでには下記のような順番があります。
☆第一ステップ
この段階では、まだ十分な髪の毛が存在しています。
頭皮が少し乾燥気味で、青白い色（健康な頭皮の色）⇒ピンク色に変化します。
症状としては､シャンプーをしても頭のかゆみを感じてフケが目立つことです。
☆第二ステップ
この段階になると頭皮のかゆみが激しく、ふけの量も増えてきます。
頭皮の弾力も無くなり、固くなります。
色はピンク色⇒赤みを帯びた色になります。
以前よりも短い髪が抜けるようになり、フケやかゆみがとても強くなります。
☆第三ステップ
この第3ステップまでくると、生えている髪は産毛のように細くて柔らかい髪の毛になります。
髪が長く育たず、うぶ毛のように細くハゲ状態になっています。
頭皮の状態は、赤色⇒赤褐色になります。
弾力がなく、固くなります。
この状態になると、フケも出なくなりかゆみも感じません。
抜け毛を止めようと思うと第一ステップの段階で処置をしないと、回復するのに時間がかかります。
『頭皮が乾燥してきた・フケが少し目立ってきた』
とうい方は要注意です。
第2ステップまでならシャンプーを変えることで治せますが、第3ステップの方は早めに病院へ行ってください。
ちなみに私もつかっていて、おすすめはドクターネーチャーというシャンプーです。
私のプロフィールのホームページのURLから見れます。
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こんばんは。
今日は頭皮の乾燥・フケ・かゆみの症状について書いていこうと思います。
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥すると毛穴のまわりや頭皮の角質がカサカサした状態になったり、炎症を起こして赤くなります。
次はフケについてですが、フケは原因や状態などにより大きく2種類に分けられます。
乾燥性のフケ
乾燥性のフケというものは皮脂の分泌量が少ない人に見られ、サラサラとした小さなフケです。
これは、加齢・洗髪のしすぎ・シャンプーとの相性などにより頭皮が乾燥し、皮膚の角質がはがれたものです。
湿性のフケ
湿性のフケは皮脂分泌量の多い人に見られ、しっとりした大きなフケのことを言います。。
フケ・かゆみ発生のメカニズムについて
フケやかゆみは頭皮が乾燥し、頭皮のバリア機能が低下したところに皮脂が分解した物質や酸化した物質の刺激により発生します。
フケは、頭皮の古い角質がはがれ落ちたものです。
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥し頭皮の水分が減少すると、刺激に対し過敏に反応しやすくなり、フケ・かゆみが発生します。
また、フケ・かゆみの発生にはカビなどの菌も関わっているようです。
カビなどの菌には頭皮の皮脂を分解する働きがあり、その分解によって発生した皮脂分解物が刺激となり、フケ・かゆみを発生させます。
頭皮の乾燥・フケ・かゆみを防ぐ上手なシャンプーについて
良質のシャンプーやコンディショナーを使っていたとしても、洗髪方法が間違っているとその効果は半減されてしまいます。
どのシャンプーを使っても良いですが、市販のものではなく自分に合ったものを使ってくださいね。
ちなみに私もつかっていて、おすすめはドクターネイチャーというシャンプーです。
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