ということで今日から大改革に入ります！
その名も2週間集中ダイエット！！
そのままだなあ(^_^;)
今日から約2週間は規則正しく、
自分のペースで生活が出来る予定なので、
思いきって2週間集中ダイエットをやってみることにしました！
まず体重！！
なんだかしばらくはかっても効果が見られず苦しいので、
体重をはかるのは2週間後と決めました(*´ω`*)♪
だから毎日ははからない！
次は食事！！
基本は3食野菜スープ！
お腹がすいたらホットミルクとか生野菜とか食べる♪
最後は運動！！
今回はストイックに・・・
①ストレッチ：10分
②筋トレ：20分
③ジョギングorダンスorウォーキング：1時間
④腹筋→背筋→スクワット：10回3セット
以上が大改革です(´∀｀)
ちなみに今日は食事運動ともに達成です！
ちなみ今日はジョギングをやりました！
以外と1時間走れるもんだー
ということでブログもラフに書き続けていきますっ
輝け！！未来の私！！