誕生会

今日はいつもよくしてもらってる先輩の誕生日

昨日の仕事終わりからサプライズでのお祝い

泣いて喜んでくれたのでほんまに良かった～


ちょっといいお店でのコース料理もたのんでて…でもいつも通りダイエットしてるので控え目に腹十二分目

パンのおかわりとかももちろん断れず、先輩のパンまでもらったぐらいにしときました


もちろん食べてる時はズボンのホックは外してます基本ですよね

ただ外してる事や外す瞬間は回りに気付かれては女性としてはかな

後立ち上がる時閉め忘れにご注意を



先輩前日に彼氏にフラれてもこの先の人生は自分次第これからの人生、とことん楽しんでキラキラ輝き続けてください

おめでとうございます

お土産

最近夜は、マカナミアナッツとドライマンゴーとチョコの三点ぐい

これは私が海外に行った時にダイエットしてる自分のご褒美に買ったもの

やっぱり甘いものが続くと塩分が欲しくなる

そしてその後に塩分の高いおかきを…あっ四点だ

これを食のエンドレスループっていうんです

みなさんこれからのダイエットの参考にしてみてください

アデル

今日もダイエットしてるので夜はおさえめにして昨日と同じものを

1日のカロリーがあまりとれてないせいか、夜食べた後、即寝

食べて寝るこれがダイエットの基本だよね

朝起きたら、もちろん顔はアデル

寝てる時あご肉で息しにくかったわ