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このブログではわけあってがんのことをぽんと表現しています。
加えて現在わけあってアメンバーの募集は行っておりません。
ご了承ください。ぺこり。m(_ _ )m
昨日はへとへとだった・・・。
午前中に担当者会議。
銀行まわり。
買い物。
お昼ごはんのしたく。
午後に鹿受診・・、いや、歯科受診・・・。(^_^;)
買い忘れたものの買い物
夕飯のしたく。
今日の担当者会議のための資料の読み込み・・・。
その間貧血治療指針をあさるように読んで・・・。
zzzzzZZZZZZZZZZZ・・・・・・・。
そんな中でのわたしにとっては一大決心！
この文章を目にしてから・・・。
服用しなければ貧血は改善されないことをよく説明する。
貧血が改善しても貯蔵鉄が満たされるまで気長に飲み続ける。
鉄剤には何度も挑戦し
そのたびに
お通じが滞って
ガスが溜まり
お腹がパンパンになったり・・・。
したいと思ってトイレに行っても
なかなかでてこなくって・・・。
息切れして心臓がバクバクしてきて・・・。
わたしにとっては死ぬほどの辛さ感で・・・。
そんなことの繰り返しが
もう恐怖感になっていました。
せいぜい鉄サプリがなんとかゆーーーーーーーーっくりでも
お腹と折り合いがつく感じで・・・。
でも・・・・。
鉄のこと・・・・。
いろいろ勉強していくうちに・・・。
体に鉄は
どうしても必要なものなんだ！
ということがわかって・・・。
でも
お通じ関係のことの恐怖が
なかなか私の頭を離れなくて・・・。
だったんだけど・・・。
前述の文章を読んで
はっと気づいた・・・。
片麻痺の方のリハビリでは
とにもかくにも
筋肉を動かすことがどうしても必要になる。
それはそれは
当事者にしたら大変なつらいこと・・・。
でも
それを続けると間違いなく体が改善されてくる！
それは自信を持っていえること。
だから
わたしもがんばれ！がんばれ！と応援するし
途中でやだーーー！っていう人には
なだめたりすかしたり・・。
時には厳しい言葉を投げかけることもある。
おんなじだ・・・。(´＿｀｡)(´＿｀｡)(´＿｀｡)
鉄のことを勉強してきて
体がすこやかに運営されるためには
一丁目一番地くらいに必要なものだ。ということがわかった。
なのに・・・・。
なにやってんだ・・・。わたし・・・。
ぐずぐずはいっていられない・・・！
そうだ！なにかお通じと折り合いがつくような工夫をすればいいんだ！(*´ω｀*)
と思っていたら・・・。
薬の吸収がよくなったり(ジュース)
なんとなくこの言葉に反応した。
そしてこれにも・・・。
３価の鉄イオンはビタミンCの還元力によって２価の鉄イオンに変換され、鉄の吸収が促進されるので、野菜や芋類と共に摂取すると良い。
胃液によっても３価の鉄イオンが２価イオンに変換されるので、酢・柑橘類・香辛料を使い、胃の粘膜を刺激し胃液の分泌を亢進させることも効果的である。
その下は切れてしまったけれど・・・。
豆類に含まれるフィチン酸は鉄の吸収を阻害するので、過食は避ける。とありました。
鉄飲む！って決心がついたら
不思議と
こういうことすればお通じは大丈夫なんだ！って
なんだか勝手に思って・・・。
鉄剤はアセロラジュースとかりんごにレモン入れたフレッシュジュースとか・・・。
とにかくビタミンCと一緒に飲む。
そこにお通じにいい万能酵母液も混ぜたりして飲み始めました。
朝夕最初は50ｍｇから計100ｍｇ・・・。
鉄サプリ10ｍｇとあわせて一日110ｍｇの鉄投入作戦！
何の副作用もなく鉄剤が飲める方からすれば
へっ？？？って簡単なことかもしれないのですが
私にとっては
清水の舞台から飛び降りる的な
一大決心でした・・・。f^_^;f^_^;f^_^;
でも！
いつも鉄剤飲んだ翌朝は
決まってお通じ出にくくて・・・。
あぁ、やっぱりね・・・。
だから嫌なんだよぉ～って泣いていたんだけど・・・。
今朝はしっかり起きてすぐと朝のサプリ類を
アセロラジュースと万能酵母液混ぜ混ぜジュースで飲んだ後
しっかりずっしり気持ちいい感じででてくれました！ヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!
こんなこと鉄剤飲んだ翌朝は、はじめて！
うれしい・・・。（Ｔ＿Ｔ）
がんばろう・・・！
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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