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今日で８日目。
途中思わぬアクシデントに見舞われたけど
なんとか初日以来ずーっとケトン体で続けてますヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!
今朝起きてすぐのケトン体40でました。
こちらが昨日の朝おきてすぐのものは5です。
この違いは昨日のブログにも書きましたが夜寝る前初めてMCTオイルとプロテインをシェイクして飲んでみたんです。
(昨日のブログにDNSプロテインについて、抗生剤を使用していないと最初アップしてしまいましたが、正しくはホルモン剤でした。お詫びして訂正させていただきます。)
そしたら今朝の結果となりました！
この意味は『ケトン食ががんを消す』のなかに以下のような説明があります。
特に就寝前に飲むと、翌朝のケトン体が顕著に上昇します。これは就寝時にケトン体数が上昇しているためで、深夜に活動性を高めるがん細胞を効率的に抑制していることを示唆しています。
それと
この油中心の食事療法を始めてから
鉄剤ももちろん飲み続けています。
やはりお通じが出ていたのは出ていたのですが
硬かったり、粒粒だったりと
それ以前の状態のような感じのふつう便は出ていませんでした。
それが・・・！
今朝は
それほど時間がかからずふつうの便が出てくれたんです！
うれしい・・・・。（Ｔ＿Ｔ）
またまた尾籠なお話でごめんなさい・・・。
でも
なにか少しずつですがいい感じになってきているような気がしてるんです。
私の場合、お通じがいい感じだと体全体もいい感じだろうと思ってますから・・・(^_-)v
今朝の体重 46.6ｋｇ 体脂肪率 17.0％
昨日の成績
- MCTオイル 90ｇ 目標90ｇ
- アマニ油 45ｇ 目標30ｇ
- タンパク質 78.8ｇ 目標94ｇ
- 糖質 19.5ｇ 目標40ｇ
- 食物繊維 36.85ｇ 目標20ｇ
- ビタミンC 4ｇ 目標4ｇ
やはりお通じは食物繊維の量でしょうかね・・・？
『ケトン食ががんを消す』に紹介されていたこちらも一日一本取り入れています。
スーパー見たんだけどどこにもおいてなくて・・・。
ネット通販で買いました。
この中には6.5ｇも食物繊維が入っているんです。
水分も補えて糖質は入っていませんしちょうどいいですね。
とりあえず一ヶ月ごとくらいに血液検査してもらえるところでして見て
三ヶ月続けていい感じにアルブミンが上がってCRPが下がっていたら
スーパーケトジェニック免疫栄養療法にレベルアップさせようかと思っています
今日もあったかくなりそうですね・・・。
皆様素敵な一日を～
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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