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今日はね一日朝からご飯と血糖値の関係見てみようと思って
がっしがし血糖値は測りまくりました・・・。(^◇^;)
自分のパターン知りたかったもんだから・・・。
でも朝から失敗の巻きだったのです・・・。とほほ・・・。
いつも朝は古川先生のご著書『ケトン体ががんを消す』にあった
天然の抗がん剤
アボガドにMCTオイルをかけて食べる！
その理由は以下抜粋
ビタミンやミネラルが多いアボガドは、糖質が少ない唯一ともいえる果物で(100ｇ中0.9ｇ)、他の果物や野菜には含まれていない「脂肪族アセトゲニン」という脂肪成分が含まれています。
人間の細胞膜には、細胞の増殖や分化を認識する「EGFR(上皮成長因子受容体)」という受容体が存在します。このEGFRに遺伝子異常が起きると、悪性腫瘍などが発生します。抗がん剤は、この受容体にくっつくことで、がん増殖のスイッチを切りますが、実は、これと同じ働きが、アボガドに含まれる脂肪族アセトゲニンにはあるのです。しかも、この脂肪族アセトゲニンを中鎖脂肪酸(MCTオイル)と一緒に摂取することで、がんの増殖がさらに抑制されることが、最近の研究で明らかになっています。
天然の抗がん剤とも言えるこの組み合わせを、利用しない手はありません。
私は患者さんに、MCTオイルを15ｇほど垂らしたアボガド半分を、朝の食卓に「必須」として並べるよう勧めているほどです。
抜粋終わり
それが・・・。それが・・・。
肝心な今日はアボガドが切れていました・・・・・。(T_T)
もうスタートからずっこけ・・・。
夕べ寝る前
今朝起きてすぐ・・・。これってケトン体でてないかも・・・？(^◇^;)
朝ごはん直後
朝ごはんから１時間後
朝ごはんから２時間後・・・。順調な感じ・・・？
と思ったら・・・。朝ごはんから３時間後・・？えっ？なにゆえ・・・？(^◇^;)
昼ごはん直後
昼ごはん１時間後
昼ごはん２時間後
だがしかし３時間後を測る前に山のように腹が減ってきてしまって・・・。kiriチーズ１個食べちゃいました・・・。今日はまじリズム崩れ崩れ・・・。あきまへん・・・。(T_T)
とこれで終わるはずが腹黒な私登場で、えぇーい！今日はダメダメな日なんだから仕方にゃい・・。仕方にゃい・・・。とこのあと柿の種の子袋1つを食べ(糖質18.5ｇ)、チーズおかき２個(糖質10ｇくらい？)ととんでもない悪行三昧に走ってしまいました・・・。(Ｔ▽Ｔ;)(Ｔ▽Ｔ;)(Ｔ▽Ｔ;)
その結果・・・。気持ち悪くなるは、お腹が鈍痛になるは、しかも食べたあと１時間後の血糖値が・・・。きゃーーーっ！！な結果に・・・。
げ・撃沈・・・・・。
こ・こんな恐ろしい結果になるとは・・・・。
気持ち悪さや鈍痛をじぃ～っとがまんして
主人のお夕飯を作って
じぃ～っとして・・・。そして悪行三昧から２時間後・・・。
ふつうになってました・・・・。(´＿｀｡)
でも
ぽんでケトン体利用する人は
血糖値55～65くらいでケトン体4000以上くらいが一つの目安と
たしかこたろうさんのブログに紹介されていましたから
ケトン体の電極がはやく到着してもらい実際のところ見てみたいです・・・。
ケトン食初日はいい感じで尿ケトン体出てくれてたんですけどねぇ・・・。
なんかお食事の内容によって
ぜぇ～んぜんお腹すかないときと
今日みたいに途中でものすごく腹っぺらになっちゃうときがあるんですよね・・・。
まま。
いい塩梅をみつけていくしかないですね・・・。
あぁ・・・。
今日はぽんは大喜びかなぁ・・・。なんてびびったりもするけど・・・。
たまにゃぁ、悪い人になっちゃいますよ・・・。
ずーっといいひとなんかでいられない・・・。
でも悪いことはこうしてちゃんと結果として知らされて
怖くなった・・・。だから二度とはおんなじことはすまいと思う・・・。
一生懸命やってるんだから・・・。
なんとかなるでしょ・・・。(*´ω｀*)
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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