周りからの視線
次の夏の季節に気にならないようにしませんか？
（あの子……お腹ぽっこりでてるなぁ。）
なんて絶っっっっっ対
思われなくないですよね！
しかし、肌の露出が増える季節
でもあります。
（暑い……でも脱ぎたくない。）
ジレンマ。
今回のキーワードは
『ウエスト』です。
女性向け
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どうも、ダイエットアドバイザーのりゅうです！
あなたは次の夏の季節
どう思われますか？
僕は今でも嫌いです！
だって汗かくし肌の露出増えるし
大変ですよね。
（本当はノースリーブを着たい！）
でも
（二の腕が、、、）
結局、カーディガン羽織ったりして
汗かいてベチョベチョ。。。
「カーディガン暑くないの？」
友達は聞いてきます。
「う、うーん。そうでもないよ？」
平然と答えるけど
（本当はクソ暑い！今すぐ脱ぎたい！
海に来てるのに肌を
出さないことに全力です。
さて、あなたに最大の難関が
訪れます。
ビーチボールです。
あなたは動くたびに全身の
脂肪が揺れるのを感じます。
恥ずかしくて死にたいです。
ていうか死にます。
精神的に。
最悪の死に方です。
回避しましょう。
それではお教えしましょう。
ぺったんこお腹を手に入れる方法。
それは
体幹トレーニング
やり方は至極簡単。
①うつ伏せの状態から
肘と腕を床につける。
②目線を真下にして膝を
まっすぐ伸ばす。
③10秒キープ
画像のような状態ですね。
なぜ体幹を鍛えるといいのかと言うと
基礎代謝が上がり
痩せやすい体になります。
内臓が正常な位置に戻り
ウエストが引き締まります。
このダブル効果で
ぺったんこお腹を最速で作れます。
私は一ヶ月で
ウエスト
73→62にまで減らせました！
パンツ買いなおしました！
さて、それでは今すぐ
してもらいたいことがあります。
『自分のウエストを掴む』
以上です。
そのお腹が1日たった10秒で
ぺったんこになるのです。
今すぐ確認してください。
勝負に勝つには敵の規模を
知らねばなりません！
今することで
最高の夏が手に入ります！
今しないと
今年もビーチボールできませんよ？
それでは今回はこの辺で。
次の夏の季節に気にならないようにしませんか？
（あの子……お腹ぽっこりでてるなぁ。）
なんて絶っっっっっ対
思われなくないですよね！
しかし、肌の露出が増える季節
でもあります。
（暑い……でも脱ぎたくない。）
ジレンマ。
今回のキーワードは
『ウエスト』です。
女性向け
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どうも、ダイエットアドバイザーのりゅうです！
あなたは次の夏の季節
どう思われますか？
僕は今でも嫌いです！
だって汗かくし肌の露出増えるし
大変ですよね。
（本当はノースリーブを着たい！）
でも
（二の腕が、、、）
結局、カーディガン羽織ったりして
汗かいてベチョベチョ。。。
「カーディガン暑くないの？」
友達は聞いてきます。
「う、うーん。そうでもないよ？」
平然と答えるけど
（本当はクソ暑い！今すぐ脱ぎたい！
でも脱げない！）
共感してしまったあなた。
要チェックや！！！
今回の話を読めばそんな悩みから
完全に解放されます！
町はノースリーブで歩けるし
海ではビキニがきれます。
しかも、堂々と！
似合っちゃうから！
パツパツだったウエストパンツが
ブカブカになります。
拳が1個入っちゃうくらい
ぺったんこになります。
共感してしまったあなた。
要チェックや！！！
今回の話を読めばそんな悩みから
完全に解放されます！
町はノースリーブで歩けるし
海ではビキニがきれます。
しかも、堂々と！
似合っちゃうから！
パツパツだったウエストパンツが
ブカブカになります。
拳が1個入っちゃうくらい
ぺったんこになります。
（服買いなおさなきゃ。）
あなたの悩みはこうなります。
職場仲間で海に行くことになっても
あなたは全く問題ありません。
むしろ自信満々です。
（早く私の肉体美を披露したい。）
こんなことを考えながら
海までの日数を数えたりします。
周りの反応も当然変わります。
男は皆、下心全開です。
去年までは
（うっわぁ。あれじゃ
彼氏できんやろな。）
こんな哀れみの視線をあなたへ
送ってきていた男も
（やべぇ！あの子の彼氏になりてぇ！）
目をギラギラさせながらあなたを
見てきます。
他の女性はというとあなたの身体を見て
なんだか自信がなさそうです。
モジモジしています。
そしてついに、あなたは気になる彼から
「そんなにスタイル良かったんだね。
ドキッとしたよ。」
こんなこと言われちゃいます。
キュン死します。
最高の死に方です。
でも、今回の話を知らないと、、、
ぷよぷよの身体でビキニを
着ることになります。
もちろん海に行く1か月くらい前に
「ダイエットしなきゃ！」
だけど1週間すぎ2週間すぎ、、、
前日の夜です。
「やばい！！！」
腹筋とかしてみます。
もちろん昨日の今日で効果が
出るはずがありません。
そして当日。
ビキニに着替えた瞬間から
お腹を引っ込めることに
全力を注ぎます。
少しでも気を抜くと
ぶよんっ！
水着の上にお腹が乗っちゃいます。
ビーチをあるけば視線が気になって
仕方がありません。
（絶対私のことデブいと思われてる。）
こんなことしか頭にありません。
パーカー着て
ショートパンツ履いて。
職場仲間で海に行くことになっても
あなたは全く問題ありません。
むしろ自信満々です。
（早く私の肉体美を披露したい。）
こんなことを考えながら
海までの日数を数えたりします。
周りの反応も当然変わります。
男は皆、下心全開です。
去年までは
（うっわぁ。あれじゃ
彼氏できんやろな。）
こんな哀れみの視線をあなたへ
送ってきていた男も
（やべぇ！あの子の彼氏になりてぇ！）
目をギラギラさせながらあなたを
見てきます。
他の女性はというとあなたの身体を見て
なんだか自信がなさそうです。
モジモジしています。
そしてついに、あなたは気になる彼から
「そんなにスタイル良かったんだね。
ドキッとしたよ。」
こんなこと言われちゃいます。
キュン死します。
最高の死に方です。
でも、今回の話を知らないと、、、
ぷよぷよの身体でビキニを
着ることになります。
もちろん海に行く1か月くらい前に
「ダイエットしなきゃ！」
だけど1週間すぎ2週間すぎ、、、
前日の夜です。
「やばい！！！」
腹筋とかしてみます。
もちろん昨日の今日で効果が
出るはずがありません。
そして当日。
ビキニに着替えた瞬間から
お腹を引っ込めることに
全力を注ぎます。
少しでも気を抜くと
ぶよんっ！
水着の上にお腹が乗っちゃいます。
ビーチをあるけば視線が気になって
仕方がありません。
（絶対私のことデブいと思われてる。）
こんなことしか頭にありません。
パーカー着て
ショートパンツ履いて。
海に来てるのに肌を
出さないことに全力です。
さて、あなたに最大の難関が
訪れます。
ビーチボールです。
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脂肪が揺れるのを感じます。
恥ずかしくて死にたいです。
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最悪の死に方です。
回避しましょう。
それではお教えしましょう。
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それは
体幹トレーニング
やり方は至極簡単。
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肘と腕を床につける。
②目線を真下にして膝を
まっすぐ伸ばす。
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画像のような状態ですね。
なぜ体幹を鍛えるといいのかと言うと
基礎代謝が上がり
痩せやすい体になります。
内臓が正常な位置に戻り
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私は一ヶ月で
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パンツ買いなおしました！
さて、それでは今すぐ
してもらいたいことがあります。
『自分のウエストを掴む』
以上です。
そのお腹が1日たった10秒で
ぺったんこになるのです。
今すぐ確認してください。
勝負に勝つには敵の規模を
知らねばなりません！
今することで
最高の夏が手に入ります！
今しないと
今年もビーチボールできませんよ？
それでは今回はこの辺で。
読んでいただきありがとうございます。