階段登りがキライな人！！
避ければ避ける程辛くなるだけですよ～
筋肉は使わなければ、衰えます。
「もう年だから…」
は、最もらしいイイワケ。
「年」を取るから衰えるのではなく、使わない「期間」が長くなるから、どんどん衰えていくだけです。
現代の恩恵に頼っていたら、筋肉も心肺機能も衰え続けるだけ。
「お金があるからラクしよう」も、
堕落へと導くだけ。１０年後の医療費がかさみます。
階段を登る時に使う筋肉、脚を上げる役割をしています。
無意識でエスカレーター選んでませんか？
３Ｆ、４Ｆくらいでもエレベーターに乗っちゃってませんか？
待ってる間に階段登り切れますよ。
階段で疲れる、息が上がるというのは、その筋肉が弱い(衰えた)証拠。
老後はつまづいて転ぶ可能性大ですね。
逆に階段を登るだけでも、筋肉を使っているから鍛えられます。
STOP
ラクな生活！自分の体を使いましょう！
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