早起きは三文の得という言葉をよく耳にします。私も実感あいているところです。夜に悩みだすと悩み事が深く深くなってきて、眠れない・・・なんてことになりませんか。幸い私は眠れることは眠れるのですが、目覚めがすっきりしていません。悩みをひこずっているからですね。今朝なんか寝る前に読んでいた本に挟んでいた親指が痛くて目がさめました。指が痛いのと気分が最悪なのとで超目覚めが悪かったですよ。連休が終わり今日から仕事なのにね。でもね。頑張って自分が元気になれる元から色々模索してみたんですよ。そしたらよかった！元気を取り戻せました。これで元気に仕事にいけます。笑 やっぱり早起きは三文の得ですね。良かった。元気のもとを作っておくといいですよ。ありがとうございます。とはいえ、そんな簡単なもんじゃねえ！っていうときもありますよね。そんな時は身体を動かすと少しは気分がよくなることまちがいなしですよ。なにも考えずに身体を動かしてみましょう。くよくよ悩んでたってなにもいことないよ。ってこれ、自分に言ってます。そして美味しいもの食べて栄養もらいましょう。
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野菜の値段が高いです！それもかなり高いです！！気候にさゆうされるものなので仕方のないことですが、今年は異常にお高いですよね。毎日の献立を考えるのも一苦労です。みなさんいつもご苦労様です。そして今日は秋晴れでした。いい季節になってきましたね。梨が安かったです。梨といえばふなっしー。大人気ですよね。ふなっしーの梨味のお菓子もたくさん販売されていますね。最近ではテレビにあまり出ていないので寂しいです。果物も野菜も毎日たくさん食べたいけど、こう高いと考えちゃいますね。
私は野菜が大好きなんですよ。子供の頃から大丈夫でした。ママ友のなかには自分が野菜で食べられるものが少ない（嫌いなものが多い）けど、頑張って子供たちが野菜嫌いにならないように、毎日の献立にいれているといっていました。やはり、子供の時って野菜嫌いの子供が多いですから、毎日少しでも食卓に出して慣れさせて食べられるようにしていきたいですね。小さく切って混ぜるのもいいかもですね。
大変だと思いますか？大変なイメージがありますよね。やっぱり。苦労して体重を減らしてもリバウンド地獄が待っていたりもします。こうなるとモチベーションが一気にさがってしまい、これまた大変なことになってしまいます。リバウンドを繰り返していると、ますます痩せられないカラダになるって知っていますか？人間のカラダって防衛本能がすごいんですよ。本人がじかくしていないところでのことですから、まずそうならないように気をつけましょう。巷には色々なダイエットが溢れれいます。自分にあうのはどれか、無理なく続けられるのはなにか、きちんと見分けましょう。ともすればあっていないのに、つ突き進んでしまって、後戻りできないなんてことになりかねません。あふれる情報の波から自分にあったものを最初に選びましょう。といっても試してみなければわかりませんかね。今はお試しというのがたくさんありますから便利ですよね。頑張って痩せましょう。私も頑張ります。