ＮＥＷ ヒップホップダンス教室

11月に行われた文化祭の影響もあり、新会員が増えました。

そのことにより、今までの練習してきたメンバーと新しいメンバーが同じ練習をするのはなかなか難しく・・・・

そこで、教室の時間を拡大し、前半は初級クラスとして基礎からの練習、後半はこれまで参加してくれた方々を対象に教室を行うことにしました。

前半の教室は保育園・低学年を子がたくさん参加してくれています

とても楽しそうに踊っています

後半の教室は前半とはまた違った感じで次々と踊りを覚えていきます

秋にいろいろなステージを体験して自信をつけたようで、踊っている顔も自信満々って感じです

ご無沙汰です・・・・

長い間、更新しなくてすいませんでした
家庭婦人バレーボール大会が終わったら頑張る予定でしたが…

更新しない間には、11月の婦人教室があったり、タカちゃんの教室が急遽お休みとなり会員の方々にご迷惑をかけてしまったり…とスポサポの活動は普通にありました。

明日は12月の婦人教室があります。12月の婦人教室といえばボウリング　プレゼント交換などもありとても楽しそうです

あっヒップホップダンス教室もちょっと変わったんだった…　新しいメンバーも入り、その様子もお伝えします。

今日か明日わかりませんが、必ずアップしますので是非見て下さいm(_ _ )m

サーキットトレーニング（タカちゃん）

タカちゃんの筋肉教室ではいろいろな筋トレを行いますが、今日はサーキットトレーニングの様子を紹介します。

サーキットトレーニングとは、スクワット、腕立て、チューブを使って鍛える背筋etc・・・合わせて７つの筋トレを組み合わせて行うトレーニング方法です。

30秒行ったあと違う場所に移動して、また違う筋トレを行う。それを繰り返すといった形になります。（サーキットという名前、高校以来久しぶりに聞きました思い出すだけで吐き気が・・・・）

あくまでも自分の体と相談しながらですので、楽しく行ってください