こんばんは～
一度書き出したら勢いがつく
いつものパターンで今日も書きます(笑)
いつまで続くか…
とりあえず、目標は１００日
というか、今日から数えて
１００記事くらい書きたいな～
なぜなら…
今日から自愛メソッド１００日間取り組みを
スタートさせるから
宇宙さんに
宣言しました
んーと
昨日私がアダルトチルドレンであることを
認めてあげたらすごく楽になったという
内容の記事をアップしてから
なんとなく
“自愛”
っていう言葉が
じわじわと気になりだしたんです。
これまでも
何度も本で出合ってきた言葉なんですけど
(“聖なる性”“ひとり宇宙”の伝道者である劔持奈央さんや、
“やんちゃな神様”の金城幸政さんの本などで)
そこに
しっかりと意識を向けたことがなかったんです。
ACや引き寄せのブロックなどについて
色々検索していくなかで
『ACに引き寄せは効果ない、
引き寄せに自愛は必須』って
誰かが書かれていて
わかる～
自分のことキライでブロックだらけで
引き寄せってやっぱ難しいよな～
って
うなずいていて
ふと
あれ、自愛って私分かっているようで
まだ深く知らないな～
もっと自愛について深くわかって実践したいな～
っていう気持ちが
自然に湧いてきたんです
早速自愛についての本を
さーっと検索して
一番読みやすそうだった
(私はまだブログは読めていないのですが
というブログを毎日更新されています)
という方が
書いていらっしゃる
『いちばんわかりやすい自愛マニュアル』という本を
kindleで購入
こういう行動は得意
題名の通り読みやすくて
息子が昼寝している間に一気に読み終えました
で、
自愛メソッドって
つまるところ何をするの？って
いうことなんですけど
具体的にやることは
“自分の中から湧いてくるありとあらゆる思いを
ジャッジしないで、すべてノートに書きだして
すべて、認める”
これだけ
すごくシンプルですよね
自愛とか意識しなくても
もうやってるよ～っていう方も
いらっしゃると思うし、
そういう方は実際に効果を
実感していると思います
この時のポイントは
どんな醜い感情も
ジャッジせず
ぜんぶ、ほんとに、ぜんぶ、書くってこと。
みのりんさんが例に出してましたけど
結婚した友達をみて
“うらやましい”“寂しい”とかまでは
わりと直視しやすくて
出しやすいと思うんです。
でも、
人間の心って
なかなかここで終わりってわけにはいかなくて
“あんなブスがどうして”とか
“離婚すればいいのに”とか
波動の低～い思いも
実はあったりするんだよね
そういう一般的にみると
目を背けたいような
汚い気持ちも、
ぜんぶぜ～んぶ書きなぐる！
そして認める！
私はこういうやつなんだ！
うんうん、そうだよね、
そういうふうに感じるよね！
私は私の味方だよ！
自分が思っていたより
汚くて、意地悪で、それが私！
っていうか、それも私、それでオッケー
そして、そんな自分を笑おうって
みのりんさんは書いていました
笑おうっていいですよね
そうやって
自分の中にあるものを外に出してあげることで
心が自由になって
自然と次の行動にうつれたりするんですよね。
不思議と。
私は演劇やスピ道を１０年近く探求してきたので
わりと自分の汚い本音をさらけ出すのは
抵抗なくできる方だと思っているのですが
最近は“ポジティブ視点で生きなくちゃ”っていう
縛りが強くて
ネガティブだと自分でジャッジしたものを
ほんと、昨日も書いたけど
モグラたたきみたいに押さえつけてきたから
そこにばっかりエネルギーが注がれてしまって
気付けばエネルギーが枯渇して
無気力になって
現実創造どころでない、ってことが
しょっちゅうだった
ありのままの自分を
認めてあげられてなかったんですよね。
昨日私が自分がACであると認めたことで
すっごく楽になって
ブログ書きたくなるくらいエネルギーが湧いてきたのは
意識せずに
この自愛メソッドを実行していたからだったんだな～
なんか、そう思うと面白い
だって、今日、
出合った本で紹介されて
いいな～これやってみよう
って思った
メソッドを
昨日私はすでにやっていたってことになるから…
よく考えると順番が逆になってて
こういうの、すごく宇宙的だな～って
じんわり感動…
ちなみに
著者である、みのりんさんは
私と同じく引き寄せや自己啓発オタクで
６，７年もずっとそこに
取り組んで全く効果がなく絶望したところから
ふと気になった自愛にとりあえず１００日取り組んでみたら
“これは実はすごいメソッドではないか”と
気付いたとそうです。
みのりんさんは
引き寄せを完全に否定はしないけど
自愛するときは一度忘れてねって書いてました。
んー、
私は
今のところですけど
自愛と引き寄せって
どちらか一方を選択することではないと感じます
自愛に取り組んで
ありのままの自分をひたすら認めて認めて…
でもそこでおしまいにしないで
ブロックが浄化された状態で
自分の心が望むことをイメージして
とにかく、今、やりたいことを行動する。
行動してでてきた感情とかは
またひたすら自愛して…
そんな無限の
自分を幸せにしてあげられる
レインボーなループに
入っていければいいのではないかな～
なんて思ってます
今日はここまで
読んでくださって
ありがとう
おやすみなさい