我が家の洗面台には、とある白い粉が置いてあります！何でしょう⁉️
先日、スポーツドリンクを飲む時の
注意点について記載しましたが、
（クエン酸と酸蝕歯について）
その対策に関係している物です！
前回ブログはこちら↓
その白い粉の正体とは…
重曹✨
重曹を入れておき、
食後のうがいの時に
コップのお水に溶かして
口をゆすぐようにしています。
こんなふうにして
コップにササッと…
重曹は、酸性に傾いた口の中を
中和してくれます(^^)♪
注意点として重曹は、
塩分が多く含まれているため、
必ず最後は、
重曹を含まないお水で
ゆすぐようにしましょう!
【重曹うがいのやり方】
- コップ1杯に重曹小さじ1
※コップ1杯もゆすがないので
その半分〜1/3量でOK！
（うちはゆる〜い目分量w）
- 30秒ほどブクブクうがいをする
- 最後にお水でゆすぐ
これだけで、
簡単に虫歯（酸蝕歯）予防
ができちゃいます！
中和するだけの目的でしたら、
お水でゆすぐだけでも効果はあります。
ですが重曹うがいは、
その他にもメリットが！
【重曹うがいの効果】
- 酸性に傾いた口の中を中和して、虫歯・酸蝕歯予防
- 口の中の細菌増殖を抑制し、口臭予防とネバつきを防ぐ
重曹は抗炎症作用があり、喉の痛みを和らげる効果や、風邪の予防も期待できる
ただし、これは注意しましょう！
【重曹うがい注意点!!】
- 必ず食用の重曹を使用する
- 塩分が多いので、特に塩分制限を受けている方は注意が必要
- 重曹が残ったまま歯磨きをすると、重曹の研磨作用により歯のエナメル質を傷付ける恐れがある
- ガラガラうがいをしない（のどの粘膜を傷付ける恐れがある）
重曹には、食用と工業用があるため、
必ず使用前に確認しましょう！
これは我が子が小さい頃、
大好物の梅干しを大事に大事に
毎日ダラダラ食いして
酸蝕歯になりかけたため(^^;)、
慌てていろいろ調べ、
この重曹対策を始めてなんとか
進行を食い止めることが
出来ました。
※他にも、
対策したことがありますので、
また後日載せますね！
ちなみに、
酸性の物を食べた直後は、
柔らかくなった歯のエナメル質を
傷付ける恐れがあるため
食後すぐではなく、
30分ほど経って唾液による
中和が進んでから歯磨きをすると
良いのだそう。
ならばさっさと重曹で
中和しちゃった方が安心ですよね♪
またコーヒーなど、
ただ飲み物を飲んだだけで、
いちいち歯磨きって
すっごく面倒！
そんな時に、
ササッと重曹うがいをすると
酸性を中和してくれるし、
口の中もスッキリして、
とても助かってます！(^^)
どうぞお試し下さいませ！
【お勧め重曹】
こちらはAmazonで
1kg569円（価格変動あり）
ニチガさんは様々な無添加素材があり、
よく利用しています。
うがいに掃除・洗濯・料理に!
重曹はいろいろ使うので私はこちら！
6.1kg2222円（価格変動あり）
※2つ買ったら送料無料！
お役に立てましたら幸いです
こちらをポチッと
ありがとうございます！
お知らせ
私mikoの
スピリチュアルなブログはこちら
ヒーリングサロン
〜初めましてキャンペーン中〜
最後までお読みいただき
ありがとうございますm(_ _)m✨