微妙な天気だったけれど、朝散歩へ出ることが出来ました。
筋肉痛が来ているのが嬉しい。
本来の目的は日光を浴びてセロトニンを出すことなのですが、青々とした新緑を見ながら散歩すること自体に価値を見出していて、最近は歩くだけで楽しいです。
ほんの一時間ほどのものが生活の中で大きな価値を持つようになってくるとは思ってもいなかった。
思えばきっかけは、調子が最悪だった時に見たyoutubeの動画でした。
精神科医の動画で朝の散歩の重要性に触れ、藁をも掴む思いで実行に移したのでした。
最初は半信半疑でしたが、いい感じに自分に合っていたようでありがたい。
朝散歩も働きだしたら、たぶん出来なくなると思います。
その時に、調子を崩さないためにはどうしたらいいか、考えないといけません。
明日から、就労移行支援事業所の体験に出ます。
体験内容が全く知らされていない分、緊張してしまいます。
大切なことは見るところは見て、合う合わないをちゃんとチェックして通所するかどうか見極めること。
生活リズムは、問題なく8時就寝5時起きを維持できているし、何より調子がいいし。
とりあえず、ほどほどに頑張ってきます。