精神的な体力をつける方法

疲れることをすること。

疲れることをしないと精神的な体力はつかない。

疲れることをした後は、うまく休むこと。

疲れのコントロールをすること。

その繰り返しです。

統合失調症患者の目標達成

イメージとしては、

目標が天井にブラ下がっていたら、

ジャンプするのではなくて、

地面を天井に近づけていって、

目標を達成していく。



そんなイメージでやっていった方が案外、

達成しやすいと思います。