リラックスして眠る方法は?

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特に睡眠時間が短い傾向にある関東地域などで、約8〜9時間の睡眠時間を確保し、質の高い眠りについて改めて考える日として制定されています。
この日は、忙しい日々の中で睡眠不足や健康への意識を高める機会とされています。 
  • 食事・アルコール: 早めに済ませる。
  • カフェイン・炭酸飲料: 控える。
  • 入浴: 寝る90分前にぬるめのお湯に15分程度浸かる。
  • スマホ・テレビ: 寝る前は控える。
  • 環境: あたたかいパジャマで寝る。
リラックスして眠る方法は?
暖かくして寝る^^

どんなガチャガチャしたことある?

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東京都葛飾区青戸に本社を置き、カプセル玩具「ガチャ」の自動販売機および商品の販売などを行っている株式会社ペニイが制定。

日付は同社の創立記念日である1965年(昭和40年)2月17日から。

どんなガチャガチャしたことある?

消しゴム^^

今の物は高すぎます。

 

昨日の病院への持ち物に「うなずきん」を入れておきました。

わりと暖かい日でした。

2004年10月9日に本格的に発売開始した。

開発者・辛知美が、祖母の「話を聞いてくれるおもちゃが欲しい」という話を聞いたことで企画が開始され、

手に取ったときに卵のようなイメージということでマトリョーシカをモチーフとしたキャラクターデザインを採用した。

うなずきんは、森に住む妖精で、大きなキノコの下に住んでいる。

話しかけると「うん・うーん(2回)・首を振る・ふりふり(2回)」の4つのリアクションを行う。

のです。

高さ5センチくらいです。

すみっコぐらしやディズニーなどが有るようです。

私の持っているものは初代で、トイザらスで5・600円でした。

寒天ゼリーは何味が好き?

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2005(平成17)年のこの日、NHKテレビ『ためしてガッテン』で寒天が取り上げられ、寒天が大ブームとなったことを記念した。
寒天ゼリーは何味が好き?
ミカンとぶどう^^
 
昨日は15℃超えになっていました。
本日も暖かそう。

よく家に置いてるお菓子は?

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お菓子の神様(田道間守命)を祀る神社(橘本神社や中嶋神社)の例大祭が15日に行われていたことに由来します。
よく家に置いてるお菓子は?
ホームパイかカントリーマアム^^
時々やっている安売り時に購入。
 
ここのところ、腰の痛みが出ています。