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  坂道3本13キロ
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  朝ジョグ7キロ
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  陸上競技場で8キロ単独走
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  レース2週間前、調整期間
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  サブ3.5達成に向けてのレース戦略
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  レース2週間前21キロ走
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  きままにジョグ16キロ
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  今夜はサクッと11キロ
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  マラソン教室参加せず河川敷ジョグ
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  一昨日の振り返りとその後
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  レース前30キロペース走
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  気ままにジョグ16キロ
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  練習会で2000m走
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  練習会メニューは10キロBU走
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  大分30K、申し込んじゃった！
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  別大コースでジョグ⁈
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  練習会はBUのつもりがペース走
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  朝ジョグ10キロ弱
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  マラソン教室のメニューはペース走
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  今夜は10キロ、気分爽快！

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