今日の階段の昇り降りでは左膝の外側なのか裏なのかに若干の痛みがあった。
特に下り。
怖かったから手摺に捕まっておりたよ😅
だから今日は痛みがちょっとでも出たら即終了！で走ってみた。
結果、時速12キロで50分、10キロ走れた😊
もちろん痛み無し‼️
今日のシューズは次のレースで履く予定のマジックスピード2。
シューズのおかげかかなり低めの心拍数。
これが本番で出来れば良いけど、トレッドミルだからだね😅
ピッチはこのところ186は出せるようになって来たみたい。
いつかは200とかも思うけど、どうだか⁈
ところで実は今日のGarminの表示で出てる距離は調整した距離。
だって、時速12キロで50分走ったのに、Garminでは8キロも走ってない事にされちゃったから。
調整前のGarminのがこれ。
実際より2.2キロも少ない🤣
ペースも最初は速めだったけど、腹圧を意識してお腹を前に出して走るようにしたらペースが6:30くらいで安定した😱
平均ストライドなんて84cm🥲
どんなちょこちょこ走りやっての😤
まあ、あんまりすぎたので編集しちゃった。
トレミで走ってる方も多いけど、こんなに誤差出る事は無いのかな⁉️
私だけ？？？
とりあえず今日も痛みなく走れたのは収穫。
日曜日は仕事だから、土曜日にはまたハーフ走はしようと思う。
そこで痛み無く走れると良いのにな🙇🏻♂️