今夜は久しぶりにルームランナー使ってジョグしてみた。
実際にルームランナーで走ってのは今日が初！
金曜日にはちょっと走ったけど、滑りが悪かったから本日届いたシリコンスプレーを使って滑りを良くしてから走った。
今日は仕事終わりに整骨院行って、テーピングを新たにしてもらった。
ロードではその上にザムストのサポーターをしないと怖くて走れなかったけど、ルームランナーなら膝にも良さそうって事でサポーター無しで走ってみた。
結果、痛みなく7キロちょい走れた‼️
うちのルームランナーは最高速度でも時速12キロだから、キロ5が最速。
今日は時速10で5キロ、7キロまでは時速11キロで最後は時速12キロ。
走ってみて、もっとトップスピードが速いのを買ったとけば良かったのにとは思ったが、買ったのは走り始める前だったから仕方なし。
そもそも歩く為だったしね😆
今日ルームランナーで走ってみて、一番良かったのが、汗びっしょりかけたこと！
汗かくのって、気持ちいい❗️
走り始めは汗かくの忘れてて、服で拭ってたけど間に合わなくなって、家族にLINE送って部屋までタオルを届けてもらったよ。
途中で止めるのが嫌になってね😅
優しい家族でよかった😍
最近あまりかいてなくて忘れてたけど、汗かくと体力使った気になるし、痩せてる気にもなる。
これ気に入った♪
膝も痛くならなかったし、明日から毎日ルームランナーで走ろうかな。
とりあえず腸脛靱帯炎が治るまで。
靴にも優しいしね👍
最近太ってきちゃったし、走りまくってまた痩せるぞ！
って、これでも痛くなったらどうしよう🥲