あけまして、おめでとうございます。
2023年の走りについての目標を立ててみた。
今は走れないけど😅
『2023年の目標』
その1 別大マラソンへエントリー
その2 フルマラソンで止まらず歩かず完走
その3 フルマラソンで3時間15分切り
その4 フルマラソンでネガティブスプリット
その5 家族全員でランニング
ハードルが低い順で書いてみた😆
その5だけは間違いなく無理っぽい。
クリアできるまで毎年の目標にしよう‼️
『2023年の予定』
・月1回の40キロ走
・週1回のスピード練習
・坂道トレーニング
※走れるようになったら。
去年の練習を振り返って、こうやっとけば良かったと思ったメニューを入れた。
特にフルマラソン完走できる足作りの為にも40キロ走を。
フル走ると確実にアップダウンがあり、そこで足攣りに繋がっていたので坂道を入れた。
『2023年のあれこれ』
・エイドを楽しむ
・レースシューズを見つける
・フルマラソン以上の距離を走る
今はまでのフルマラソン2回では1度もエイドを取らなかったから、せっかく準備してくれたエイドを楽しみたい！
今はレースはズームフライ4だが、もっと軽い又は足に負担の少ないシューズに巡り合いたい♪色々と探してはいるけれど、見つからない。高いシューズは大分だと試し履きが出来る場所が無いのが一番の問題‼️Amazonでの試し履きに頼るのが良いのかな⁉️
フルマラソン1本走ったあとに、フル以上の距離を走ってみたいと思い始めた。大会に出るつもりはまだ無いけれど、お一人様マラニックでもやってみたいな😍
今年の予定では無く今後の希望としては、怪我なく走れると良いなと思う。
まだまだ実力が無いのに無理するから怪我するんだろうと思うが、どうしても頑張ってしまう。
毎年少しづつでも体が強くなってきて、怪我が少なくなってくるようになるのかな？
来年の振り返りで確認してみよう👍
夏の家族旅行。
