今日はマラソン教室の日。
今日のメニューは4:40のペースで3000mを2本だった。
合流時には既に1800m走ったところだったみたいだから1200mだけ一緒に走ってレストを取らずにそのまま5000mを走り切った。
ペースはまあそこそこ一定⁉️
心拍はペースと距離の割には高い。
たぶん身体に疲れが残ってるせいかな。
ステータスもアンプロだし。
心拍で比較すると、日曜日の10キロ4:18でカバー出来た時とほぼ一緒。
今日のペースでも息苦しさは感じた。
このままレース迎えるわけにはいかないから、最悪レースまでランオフ視野に調整していく。
調整ってほんと難しいね😅