今日は仕事終わりに、陸上競技場での市民マラソン教室に参加して来た！
メニューは1000mのインターバル後に200mダッシュ×4本！
最初と最後の2本は時計止め忘れた…
1000mのペースは少し物足りないないくらいだけど、そのくらいが今は良いかも！
最後のダッシュだけど、陸上競技場のトラックはなんか知らんけどむっちゃ跳ねてズームフライだと走りにくかった。
上にぴょんぴょん跳ねて前に進まない感じ…
でも思ったより良いペースで走れた‼️
心拍も久々に180オーバー出せた！
人と一緒に走るのはこないだのレースが初めてで、今日が2回目。
それにしても一定ペースで走るのは難しい。
だんだんと自分のペースが上がりついつい前に出ようとしちゃうのを抑えなきゃいけない。
前の人の足踏んじゃうわけにも行けないし、なかなかに難しい。
ラスト200mのダッシュは走りにくいが気持ちよかった❗️
来週は10000m又は5000mのTTで、私は5000mに割り振られた。
なんとか21分台で走れるように頑張りたい！
ちなみに今のベストは22分20秒で、こないだのハーフマラソンの中での記録。
早いところその記録は過去のものにしないといけないね！
インターバルの後はコーチに話しかけて、一緒にダウンジョグしながら今後のこの会での関わり方などのアドバイスも貰えた！
例えばこの会に参加している人でランニングクラブに参加してて、練習会とかしてるなど。
まだフォームについてのアドバイスは貰えてないけど、どんどん質問して来てほしいと言ってもらえたので、近いうちにフォームのアドバイスも貰えるとと思っている。
思った以上に楽しく参加させてもらった！
陸上競技場も年度末まではフリーパスみたいだし、会以外でも活用していければと思う。
わたしの目標である別大出走に向けて、できる事はなんでもして行くつもりだし、その目標へ近づける場がこの会だと思えたのは収穫だった。
来週からもワクワクしながら参加したい！
こんなに良い会なのに月に2回しか無いのが辛い・・・
トラックをほぼ初めて走ったけど(こないだのレースのスタートとゴールでは少し走った)、背中を痛めたっぽい。
最初は途中参加だったから400だけ走ったけど、走り終えたら背中が痛かった。
背中が痛いのは初めて…
なんでだろう？