夜勤前にチョットスポーツジムにいってきました
《ランニングマシン》 ランニング５５分 １２．５km。 歩行５分（笑）
今日は体の調子がとってもよかった～＾＾
帰りぎわに、ジムの兄さんに「今日はかなり走れてましたねぇ～」なんて言われてちょっとゴキゲン
ジムに友達もいてチョットおしゃべり！！（バツイチ同士でｗ）
今日は、たくさん人がいて賑やかでした～＾＾
明日も天気が悪かったらジムにでも行こうかな♪
今日は味噌汁作ったんだが、、、
具はタマネギ、シメジ、大根、ねぎをのせる・・・
今日は入れなかったけど、もやしもよく入れるかな～。
なんか、いつも同じなんだよね～ｗ
お勧めの具ってありますかぁ？？？
あっ、でも、大根は外せないからねっ！！
簡単な下ごしらえで鍋に投入できる具材がいいかなｗｗｗ
今日はせっかくの日曜日なのにザンネンな天気でしたね、、、
なので今日はジムに行ってランニングマシーンで一汗かいてきましたよー‼
もう少しで駅伝大会なんで、インターバルしまくりまくりデス‼
うーん、、時速16kmペースが10分続かないよ・・・
1時間のあいだに、16kmペース5分間を4回、、、口から心臓でるかと思ったよw
明日も夜勤終わったら行こうかしら～( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿
なので今日はジムに行ってランニングマシーンで一汗かいてきましたよー‼
もう少しで駅伝大会なんで、インターバルしまくりまくりデス‼
うーん、、時速16kmペースが10分続かないよ・・・
1時間のあいだに、16kmペース5分間を4回、、、口から心臓でるかと思ったよw
明日も夜勤終わったら行こうかしら～( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿