さすがに今日はカラダが重かったです・・・
昨日の100ｋｍ走のおかげで心拍数が全然あがらない・・・
乳酸のおかげでペダルが回せない～＞＜
走行距離48.9ｋｍ
平均時速23.9ｋｍ/ｈ
平均心拍数137ｂｐｍ
レースまであと16日っ！！
もう少しでダイエットから開放♪
あぁ、、、アイスやチョコがたべたいなぁ～ｗ
今日の山道はずいぶんヒンヤリしてました。
上服、長袖にしててよかった～( ﾟ ▽ ﾟ ;)
山道はそろそろ秋の装い
今日だけだったりして・・・(ﾉ_･｡)
空気がからっとしていて爽やか＆木々の匂いがきもちいい～♪
台風の影響で、木の枝や石コロがとても多くて走りにくかったけれど、体の調子は絶好調～
久々に100ｋｍ走行！（今月450ｋｍ走行）
山ばかり走ったから平均速度は21ｋｍ/ｈとチョット低め
でもでも気分はMAX
さて、お部屋の掃除、庭周辺の台風
ゴミ回収、洗濯、子供の帰宅を待ちます～