図書館でこんな本を見つけて、見よう見まねで（あんまり読んでない）やってみたら気持ちイイ～

10,018円

Amazon

お腹はいよいよ６ヶ月‼️

なこともあって

夜、おしっこに起きていたのが、朝まで眠れるようになりました

今まで習慣づけるのって苦手でなんでも三日坊主だったんだけど、

今なによりも大事なことは

わたしがホッとすること！！！

そう意識してみたら

朝起きたとき、寝る前、リラックスタイムとしてやれております✨✨

朝晩以外も暇なときに～

気温差が激しいし、だけど薄着になったりして冷えてるから、気持ちイイ～～～

お風呂は疲れてしまって嫌いになっちゃったし(*T^T)

ホッカイロは、熱さが持続するし、ゴミになっちゃうし買わなんし…

だけど、これはペットボトルに水道のお湯を入れるだけ

気持ちいいなぁ～と思うところに当てるだけでもいいし

経絡を意識してマッサージしてみてもいいし

是非みなさんも気が向いたらためしてみてください～♥️

ペットボトル健康法