6/8〜6/16

6/8 2000+200×5(5'56,34)

6/9 休み

6/10 14km jog

6/11 8km jog

6/12 2400+1600+1200+800+400+300

(7'30-5'00-3'38-2'26-69-51)

14km jog

6/13 11km jog

6/14 9km jog

6/15 9km jog

6/16 サーキット×3(2'57-3'00-3'04)

たれてばっかりだけど週2でポイントやれてるからよし！