シルバーウイーク中は妻の実家に帰省していました。
滞在していた3日間、毎日近所の公園をランニング。
初日は1時間強、約11キロ。
2日目は2時間強、約17キロ。
3日目は1時間弱、約8キロ。
体脂肪燃焼に努めておりました。
帰省先では美味しい料理がたくさん出てきます。
食べ過ぎて多少体重が増えて連休は終了。
いつもなら数日あれば体重は元にもどるのですが、今回はちょっと違うようです。
いまだに体重は帰省前より1キロ多い状態が続きます。
便通はあるのですがお腹が張っているのも原因と思われます。
連休後、特に今週はジムに行く時間がとれず、体も引き締まらない感じ。
少し顔も、むくんで見えます。
明日はジムに行って汗いっぱいかかないと！
長かった妻のつわりももう完全に回復のようです。
シルバーウィークは妻の実家に帰省。
僕が普段用意する食事なんかとは比べ物にならないほど美味しくて種類豊富な食事が待ってました。
食事量も日ごとに増えていき、肉料理も食べられるように。
ピザ、ハンバーガーなど脂っこいものも少しずつメニューに加わって、最終日には焼肉。
何を食べてももう大丈夫のようです。
ここまで長かったなあ。
つわりの回復とともにお腹もだんだん大きくなってきました。
お腹の赤ちゃんもすくすく育っていることでしょう。
来週の検診で運がよければ性別が判るようです。
どきどきするなあ。
妻は里帰り中なので今日はジムに長時間滞在することができました。
朝10時から夜の7時まで。
昼食で1時間外出しましたが、あとはずっとジムの中。
もちろん、8時間すべて運動しっぱなしではありません。
今日はスタジオレッスンだけやると決めていましたので、レッスン間の休憩がそれぞれ15分ずつあります。
休憩時間は念入りにストレッチしたりしてました。
今日出たレッスンは、
ステップ2本、筋トレ2本、格闘技1本、ダンス1本。
全部終えた後に岩盤浴で汗を流して終了です。
レッスン終了時には、まだまだいけると思ってましたが、この時間になると体が悲鳴をあげてきてます。
きっと明日は筋肉痛がひどいことでしょう。
朝起きれるかなあ・・・仕事間に合うといいけど。
