5月12日　日曜日

毎年5月にやってくる中だるみオバケを撃退すべく、

『目標を次々に達成する人の最強の勉強法』を読みました。

この本を選んだ理由は、

著者の経歴(東大医学部、ハーバード)に説得力があったこと、

Amazonでも星4つと高評価だったことです。

載っている内容は、

一つひとつ実践しようとすると結構時間がかかるものが多いです。

例えば自分の進捗を俯瞰するために、

❶セルフブレインストーミングで目標を書き出す(所要時間30分)

❷1年後・3年後・5年後・10年後の目標を7項目に分けて書き出す

　(所要時間6時間)

❸自分の履歴書を定期的に書き直す

などがありました。

ほぼ丸一日かかりましたが、キャリアプランが明確になったので大満足です。

例えば、10年間の目安の収支を書き出すことで、

きっちり節約する必要があるということを

客観的に知ることができました。

また、〆切効果で勉強が捗るということで、

BLS(一次救命処置)講習を申し込みました。

のんべんだらりな日常に、スパイスが効いた感じがします。

まだ260ページ中の80ページまでしか読んでいないので、

じっくり読み進めていきます。

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本日の自習時間…12h

本日の実習時間…0h

　勉強内容

　　キャリアプラン作成、anki産婦人科

　　読書『目標を次々に達成する人の最強の勉強法』

　　読書『やる気が上がる8つのスイッチ』

　良かったこと　中だるみから少し抜け出せたかな

　直したいこと

　　❶勉強から逃げることが多い

　　❷深夜にAmazonを徘徊してしまう

　　❸模試が9月だから、まだ間に合うような気がしてしまう

　　❹集中するのが難しい(読書は夢中になれるんだけど。)

　原因と改善策

　　❶明日は病院見学のアポを取って、気持ちを切り替える！

　　❷認知シャッフル睡眠法？を試す！

　　❸毎日タスクをこなすことを忘れないように、

　　　「Qアシ2本、anki20枚」って書いた紙を部屋に貼る！

　　　ankiは解いた枚数忘れちゃうから、カウンター使う！

　　❹集中してしまうルーティンを作る！

　集中力…朝○昼◎夜○

　昨日の就寝時間　26時

　家事　🧺◎　🍽△　️🧹○

　明日のToDoリスト

　　・Qアシ講義動画を受講する。

　　・Qアシサブプリント(Anki)を回す。

　明日の料理　豆腐と納豆を使い切る

今日も一日お疲れ様でした🌙

明日もいい１日になりますように☕️

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