何かに自信がない時、どうやって自信をつけますか？
誰かに褒めてもらったら自信に繋がりますか？？
自信がないと、勇気も出ないし疑心暗鬼になったりします。
視野も狭くなったり、裏の裏まで気になったりして...
色々怖くなります...
他人の意見が気になって、まわりくどい確認をしたりして
なんで自信なくなっちゃうんだろう....
誰でもやったことないこと、想像がつかないことにチャレンジする時は不安になったり、自信が持てなくて一歩が踏み出せなかったりすると思います。
私もこれまでに勇気が出ずに後回しにしてきたこと数えきれないくらいあります。
やろうと思ったけどやっぱりやるべきじゃないと決断した時に安堵する気持ちとチャレンジしなかった時に想像できる未来に安心感はありますが、チャレンジしなければその先の道は変わらないまま...
どうやったら自信がつくのだろう...
以前はそんなことばかり考えては答えが見つけられず結局チャレンジできない日々を送っていました。
今は以前ほど悩まずにいられます。
それができるようになったのには色々工夫や方法がありますが
まずは自分をとことん知ることかなと思います。
どんな時に嬉しいのか、これからどんな生活を送りたいか
辛いこと、悲しいこと乗り越えた自分を褒めてあげること
でも大事なのは頭の中だけで考えるのではなくて文字にしてみるのが私にとっては大事でした。
頭の中でぼや、、っと考えているのとそれを文字に書き出してみるのでは整理のされ方がずいぶん違いました
書く（私の場合はPC上でしたが）という作業はただ考えるのとは脳の使い方があまりにも違うんですね、きっと
人によっては話すことだったりも効果的なのかもしれませんが
自分の理想と現実のギャップを洗い出してみるのはとっても良い作業と思います。
そして、自分自身が自分を認めてあげたり許したりすることで少しずつ自信がついてくるんですよね。不思議です。
自分の内面を自分が分かりだすと、不安が薄らいでいくんです。
それでも不安ってやってきます。
そういう時は深呼吸をして、自分に問いかけます
今自分が選ぼうとしている選択は、心の底から自分が望むものか？
そうであれば不安はあるけど頑張ってみよう。
と声をかけます。
そうすると少しずつですが、前に進めていくことができる力がついてくるんです。
不思議と
How do you gain confidence when you lack confidence in something?
Does having someone praise you boosts your confidence?
When you lack confidence, you don't have courage and you can become doubtful.
I become narrow-minded, I worry about what's going on behind the scenes...
I get scared...
I worry about other people's opinions, and I do a lot of roundabout checking...
I don't know why I lose confidence. ....
I think everyone gets anxious when trying something they've never done before or something they can't imagine doing, or when they don't feel confident enough to take the first step.
There are countless things that I have put off doing because I didn't have the courage to do them.
There is a sense of relief when you decide not to do something you've thought about doing, and a sense of security in the future you can imagine if you don't take on the challenge, but if you don't take on the challenge, the road ahead will remain the same...
How will I ever gain confidence...
I used to spend my days thinking about all these things and not finding the answers, and in the end I couldn't challenge myself.
Now I don't worry as much as I used to.
There are many ways I can do that now.
First of all, I think you have to get to know yourself thoroughly.
What makes you happy, what kind of life do you want to lead in the future?
Praise yourself for overcoming hardships and sadness.
But the important thing for me was not to just think about it in my head, but to put it into words.
It made a big difference to me how organised I was when I wrote things down, rather than just thinking about them in my head.
Writing (in my case on a PC) uses the brain in a very different way to just thinking.
For some people, talking may also be effective.
I think it's very good work to identify the gap between your ideal and reality.
And if you allow yourself to acknowledge and forgive yourself, you gradually gain confidence. It's a strange thing.
When you start to understand your inner self, your anxiety fades away.
But anxiety still comes.
When that happens, I take a deep breath and ask myself
Is the choice I'm making now what I want from the bottom of my heart?
If so, I will try my best despite my anxiety.
I say to myself, "I'm going to do my best.
Then, little by little, you gain the strength to move forward.
Strangely enough.