こんにちは、脚やせ講師・坪井です。
お電話での相談をお受けしていると、
脚やせダイエットには、
何をどれくらい食べればいいの？
とかの、質問が多いです。
僕の脚やせダイエット法は、
必要栄養素を身体に摂り入れて、
代謝をスムーズにすることを、
第一目的に置いてます。
と、
避けるべき食べ物、です。
具体的に何を食べるか？
これについては、
個人個人の食べ物の嗜好や体格が違いますので、
一概に言いにくい部分でもあります。
ピンポイント的に解答を出すには、
実際に会ってみないと分からないんですね。
体格・姿勢・性格・仕事内容・趣味など、
違いますから。
次に多い質問は、
１回、お試し相談でお安く、です（笑）
まぁ、できないことはないですが、
脚やせダイエットは継続性なんですね。
でも、
専門的で、的確なアドバイスは欲しい、
と。
もしかして、
「うんうん」
と、うなずいてます？
なので、
個別お試しの、
「脚やせダイエット・お茶 ＆ 相談会」
を開催します。
では、
「脚やせダイエット・お茶 ＆ 相談会」の説明
場所 ： 名古屋高速、高針インター付近のカフェ
時間 ： ３時間ほどになります
金額 ： ￥９９００－
※飲食代は実費
※同伴者は２名様まで可能 （無料）
※日時はご希望に合わすことができます。
月～金・土・日・祝も可能
お茶を飲みながら、
楽しめる雰囲気で、的確に ”みっちり” と
相談・アドバイスを行います。
前回の記事にも説明しましたが、
脚やせとダイエットは、
自分でいろいろと調べながらやるとなると
時間も手間も労力もかかります。
また、
自分で調べ、一生懸命考えて実践していたことも、
実は、脚やせやダイエットの知識がある人からみれば、
間違っていたり、逆効果のことをしている可能性も
あり得ます。
これらを解消する一番確実な方法は
「知っている人に聞くことと、アドバイスをもらうこと」
です。
さらに、
今回、企画した、
「脚やせダイエット・お茶 ＆ 相談会」
の最大のメリットは、
３０日間のメールサポートに
なります。（制限はありません）
ピンポイントで、
脚やせダイエットの悩み解消にお答えします。
ご期待くださいね。
個別お試し「脚やせダイエット・お茶＆相談会」
＞＞＞お申し込みはこちら＜＜＜
お電話での、
直接の申し込み＆問合わせもお受けしております。
080-3685-1133 SoftBank iphone
050-3691-0855 050plus IP PHONE
受付時間
AM ９：００～ PM ２１：００
土・日 も OK
話し中の場合は、お手数ですが、
のちほどおかけ直し下さい。
最初に、
「個別お試し」の件で、と言ってくださいね＾＾
その他、質問・相談なども、
お受けしております。
お気軽にお電話くださいませ。
最後までお付き合い、ありがとうございました。
こんにちは、脚やせ講師・坪井です。
脚やせやダイエットに悩んでいる方の中には、
・具体的に何から始めればいいの？
・何を食べれば脚が細くなり、体重が減るの？
・栄養も代謝もよくわからないんだけど、、、。
・毎日、何をすればイイの？
・頑張ってるけど、一向に結果が出ない、、、
・食べればいいのか、運動がいいのかどっちなの？
などなど、
疑問や不安を感じている方が非常に多いです。
きっと上記の項目で、
「あるある」
と感じている人もいらっしゃると思います。＾＾
それらを解消する一番確実な方法は
「知っている人に聞くこと」
です。
脚やせとダイエットは、
自分でいろいろと調べながらやるとなると
時間も手間も労力もかかります。
自分の知りたいことが気軽に聞ける
環境があれば早く解決できますし、
それだけ前に進むこともできます。
また、
自分で調べ、一生懸命考えて実践していたことも、
実は、脚やせやダイエットの知識がある人からみれば、
間違っていたり、逆効果のことをしている可能性も
あり得ます。
「脚やせ教室」では、
・わからないことが出てきた時にスグに解決できる環境
・積極的に摂るべき食べ物と、避けるべき食べ物の選別
これらの環境を用意して、
僕なりに脚やせとダイエットの
お手伝いしたいという想いで
個別にサポートさせていただいています。
・・・とまぁ、
くどくどと説明していても
伝わりにくいと思いますので、
この「脚やせ教室」がどんな内容なのか、
単刀直入にわかりやすく説明するために、
直接電話にてお話ししようと思います。
直接問合わせ、電話番号は
080-3685-1133 SoftBank iphone
050-3691-0855 050plus IP PHONE
受付時間
AM ９：００～ PM ２１：００
土・日 もお受けいたします。
話し中の場合は、お手数ですが、
のちほどおかけ直し下さい。
最初に、
「脚やせ教室」の件で、と言ってくださいね＾＾
その他、質問・相談なども、
お受けしております。
お気軽にお電話くださいませ。
最後までお付き合い、ありがとうございました。
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こんにちは、脚やせ講師・坪井です。
「脚やせ教室」詳細
多くの方が勘違いしていることは、
脚やせするためにダイエットをしているということ。
脚やせにもダイエットにも、
食事制限は（カロリーカット）しないことが
成功の秘訣なのです。
理由は、
代謝に必要な栄養が摂れなくなるから、
これだけなんですね。
食べないと代謝がスムーズに行えないのです。
もう一つ重要なことがあります。
運動器具などに頼らないこと。
エステに行かないこと。
その理由は、
お金・時間・依存心。
貴女は、
運動器具・エステに頼った、
一瞬の脚やせを望みますか？
それよりも、
永久・永続的な「細い脚」を望みますよね。
そうであれば、
知識を学び、自分で取り組んで結果を出す、
これが一番確実で大切なことなのです。
脚やせやダイエットのために、
テレビ・女性誌の特集・はやりのダイエット法
など、あれこれ手をつけても結果が出ることは
ありません。
実を言うと、
僕自身がそうでした。
取っ替え、ひっかえ運動器具や
はやりのダイエット法に踊らされて
いたのです。
体重は１ｋｇも落ちず、
残ったのは運動器具の残骸のみ（苦笑）
脚やせを成功させるポイントはたった２つ。
それは、
・身体を冷やさない
・脚の老廃物を出す
冷えて老廃物が滞る、
これが、
脚を太くする原因の
「むくみ」の
原因であり、根源。
～脚やせの仕組み～
・むくみを取る
↓
・老廃物が出て行く
↓
・キレイなリンパ液・キレイな血液が
脚を循環
↓
・代謝UP
↓
・脚を含む体全体のエネルギー消費UP
↓
・脚を含む身体全体のサイズがダウン
分かりやすい例を挙げると、
分厚いステーキを冷凍庫に保存すると、
一回り小さくなりますよね。
これは、ステーキに含まれている水分と
脂分が凍ることにより外側へ出て行ったことに
よります。
これと同じことが脚に言えます。
つまり、
老廃物が運びだされ、出て行った脚は、
一回りサイズがダウンする事になります。
脚やせは、
正しいやり方と正しい知識で
行えば結果を出すことは難しくはありません。
「知っているか、いないか」
たったこれだけなのです。
～脚やせを成功させるために一番重要なこと～
・明確な目的意識がないと成功できない
「太ももを５ｃｍ細くしたい」
この目的では成功できない可能性が高い。
成功できる目的意識とは、
「５ｃｍ細くなって何がしたいか」
この具体的な未来のイメージを
描くことが必要。
「脚やせ教室」では
こういったマインドセットの
身につけ方もお教えします。
さらに、
・足首を短期間に細くする方法
・膝周りを細くする方法
・筋肉質でも細くなる方法
・セルライトを簡単に落とす方法
・簡単にヒップする方法
などなど。
脚やせもダイエットもモチベーションの維持が
とても重要になります。
多くの人がダイエットに失敗する理由は、
このモチベーションが維持できないことです。
「脚やせ教室」では、
モチベーションを維持しやすいように、
・月１回の勉強会 ＆ 結果報告会（飲食の実費のみ）
名古屋市内のホテルのカフェで開催（全６回）
メインカフェ：名古屋・八事サーウィンストンホテル（予定）
※遠方で参加できない方は、
別に予定を合わせたグーグルハングアウトでの
ビデオ通話で対応予定
・週１回の勉強会 ＆ 懇親会（要参加予約）（飲食の実費のみ）
名古屋市内のホテルのカフェで開催（全２４回）
メインカフェ：名古屋・八事サーウィンストンホテル（予定）
※遠方で参加できない方は、
別に予定を合わせたグーグルハングアウトでの
ビデオ通話で対応予定
を開催。
仲間意識を持って、
楽しく・食べれる・簡単・ワイワイ・ガヤガヤ
モチベが自然に ”常に” 上がるような雰囲気で実践。
これをモットーに行います。
～「脚やせ教室」概要～
・募集人数 ： ３０名限定
・期間 ： ６ヶ月間
・参加資格 ： アラサー・アラフォーの女性限定
・講師 ： 脚やせ講師・坪井
・方法 ： 初回、対面または電話にてセッション
その他はメールでのやり取り、制限なし
プラス
月１回の勉強会 ＆ 結果報告会（飲食の実費のみ）
名古屋市内のホテルのカフェで開催（全６回）
メインカフェ：名古屋・八事サーウィンストンホテル（予定）
※遠方で参加できない方は、
別に予定を合わせたグーグルハングアウトでの
ビデオ通話で対応予定
・週１回の勉強会 ＆ 懇親会（要参加予約）（飲食の実費のみ）
名古屋市内のホテルのカフェで開催（全２４回）
メインカフェ：名古屋・八事サーウィンストンホテル（予定）
※遠方で参加できない方は、
別に予定を合わせたグーグルハングアウトでの
ビデオ通話で対応予定
・内容
1.現状認識
自分の正確な体重とサイズを知ること。
これは、今まで意識してこなかった
自分と向き合うために行います。
2.思考パターンの修正
何が原因で脚が太くなったかを洗い出します。
原因を少し修正するだけで劇的に変わることも
あり得ます。
3.イメージ作成
理想のスタイルを自分の中に作り出します。
人間の脳は、イメージできないものになれません。
逆に、イメージできるものにはなることができます。
未来の自分を設定することで方向を決定します。
4.食事の嗜好をあまり換えることなく、
貴女にとっての理想的な脚やせメニューを作成
毎日の食べ物が一番重要な要素。
食べながら脚やせの仕組みを身体に作り上げます
◆「脚やせ教室」に参加することで貴女が手に
入れられるものは。
・６ヶ月で－５ｃｍの太ももを自然に手に入れる
・６ヶ月で－５ｃｍのウエストを自然に手に入れる
・６ヶ月でー６ｋｇ以上のダイエット
・食べたい物を食べながら脚やせとダイエット
・自分に自信が持てるようになり、
明るく前向きな性格に生まれ変わる
・イメージチェンジをこっそりできる
・着たい洋服を躊躇なく着ることができる
・キレイなママになれる
・一生、ダイエットに悩みことはなくなる
・子供に安全な食べ物を食べさせる知識が手に入る
（脳と身体を守るため）
・代謝と栄養の知識が手に入る
・ガンなど、大病にならない一生役立つ、
「食と栄養」の知識が手に入る
結果、魅力溢れる素敵な女性に生まれ変わります。
「脚やせ教室」は、
参加者の行動が大前提となります。
以下をご了解いただける方のみご参加ください。
・自立、自責であること、素直に受け止め行動できる方
・セッション時間の約束を守れる方
・最後まであきらめずやりきる覚悟が出来ている方
◆脚やせ教室参加費
６ヶ月間 ：
※月額にすると5000円
この金額で、６ヶ月間、週１回の勉強会と
メール無制限サポートを手に入れる事ができます。
＆
同じ悩みと目的を持つ仲間達
希望する方は、お申し込みの前に、
スカイプ（または電話）による
３０分ほどの【無料相談】をお受けします。
「脚やせ教室」に参加したいけど
不安があると思っている方は、
まずは、【無料相談】にお申し込みください。
【無料相談】お申し込みフォームはこちら
とにかく、早く質問したい方は、
直接、お電話くださっても OK です。＾＾
直接問合わせ、電話番号は
080-3685-1133 SoftBank iphone
050-3691-0855 050plus IP PHONE
受付時間
AM ９：００～ PM ２１：００
土・日 もお受けいたします。
最初に、
「脚やせ教室」の件で、と言ってくださいね＾＾
※話し中の場合は、お手数ですが、
のちほどおかけ直し下さい。
※参加費について。
本来、６ヶ月間で￥６００００でも
今回の内容は誰もやらないと思います。
（やれないとも言います）
それくらいの内容ですが、
半額の￥３００００になってます。
ここまでの金額でやる理由は、
「食と栄養」の重要さを理解して
いただきたいからなんですね。
「食」の危機はすぐそこまできています。
「食・栄養・代謝」
この知識がないと、近い将来必ず
大小の病気になります。
小さな病気であれば命には関わりませんが、
大きな病気になると命に関わってきます。
その原因の大半は、便利な食環境にあります。
危険（命の危険）で便利な食環境とも言います。
こういったことも含めて、
この金額に設定させていただきました。
集客の先生も、このように言っておられます。
意味合いが若干違うかもしれませんが、、、。
最後までお付き合い、ありがとうございました。
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